تازه ها:
صفحه اصلي > سلامت > توصیه های پزشکی

مقالات بخش: توصیه های پزشکی

چگونه یبوست را درمان کنیم؟

Healthy-YOU1

  یبوست زمانی رخ می ­دهد که انقباض ماهیچه در روده جهت خروج مواد از بدن بسیار کند بوده یا آب کافی در مدفوع شما برای نرم کردن و حرکت دودی روده­ ها وجود نداشته باشد. کارهای بسیاری برای درمان این مشکل از تنظیم رژیم غذایی گرفته تا چند داروی ساده را می ­توان انجام داد. برای رهایی از این مشکل و عدم احساس ناراحتی در این مورد، گام ­های چگونه زیر را دنبال کنید. روش 1 از 3: رژیم غذایی خود را تغییر دهید.   1ماده های غنی از فیبر را به مقدار بیشتری در رژیم غذایی خود بگنجانید. غذاهای سرشار از فیبر به عنوان تسهیل گران حرکتی مدفوع ... ادامه مقاله »

عامل اصلی بروز سرطان غدد بزاقی

pediatrician-and-baby

کار اصلی غدد بزاقی، ترشح بزاق است علاوه بر کمک به هضم غذا، دهان فرد را مرطوب نگه می دارد. همچنین مواد ضد عفونی کننده ای در بزاق وجود دارد که از دهان و گلو در برابر عفونت ها محافظت می کند. عفونت ها بخصوص عفونت های ویروسی نیز در بروز تومورهای غدد بزاقی موثر هستند : قرار گرفتن در معرض اشعه نیز می تواند از جمله عوامل دخیل در بروز این بیماری باشد.  در افرادی که اشعه هایی به سر و صورتشان تابانده شده است به عنوان مثال در برخی پروسه های درمانی تحت اشعه فراوان قرار گرفته اند احتمال بروز سرطان غدد بزاقی بیشتر است. در قربانیان بمباران ... ادامه مقاله »

با ترک سیگار چه اتفاقی در بدن رخ می‌دهد؟

s1388817761

 دود کردن هر سیگار ۲۰۰ نوع ماده سمی وارد بدن فرد سیگاری می‌شود. این مواد سمی برای اندام‌های درونی بدن انسان بسیار خطرناک هستند. مدت کوتاهی پس از ترک سیگار اما بدن انسان رفته‌ رفته سلامت خود را باز‌می‌یابد. 20 دقیقه بدون سیگار ۲۰ دقیقه پس از آخرین سیگار فشار خون و ضربان قلب به حال عادی باز‌می‌گردند. نیکوتین موجود در سیگار اعصاب سمپاتیک را تحریک می‌کند. این اعصاب ضربان قلب و فشار خون را بالا می‌برند و بدن را در حالت تحریک شده و آماده فرار قرار می‌دهند. ادامه مقاله »

شکم شما به 9 دلیل بزرگ می شود

imgres

کم‌چرب غذا می‌خورید؟ حتما شما هم شنیده‌اید که مصرف بیش از اندازه غذاهای چرب، یکی از دلایل چاقی به‌ویژه چاقی شکمی است اما احتمالا نشنیده‌اید که بیش از اندازه چربی نخوردن هم می‌تواند به چاق شدن شکم شما منجر شود. محققان می‌گویند کسانی که بیش از اندازه بر نخوردن چربی تاکید می‌کنند، صاحب شکم‌هایی چاق و نازیبا می‌شوند. از نظر آنها مصرف چربی‌های مفید هم برای سلامت لازم است و هم برای زیبایی افراد و کسانی که می‌خواهند تناسب اندام‌شان را حفظ کنند باید در رژیم‌شان چربی‌های غیراشباع مثل آووکادو، روغن زیتون، دانه‌های روغنی، مغزها و. . . را جا دهند. از طرف دیگر محققان می‌گویند چربی‌ها به جذب بسیاری ... ادامه مقاله »

با این نوشیدنی هم لاغر شوید و هم از سرطان پیشگیری کنید!

Tea … don't drink more than a gallon a day.

شاید بتوان گفت چای این نوشیدنی همگانی که بر سر سفره و روی میز بسیاری از مردم جهان، در میهمانی ها، جشن ها ، سوگواریها به عنوان پیش غذا، پس غذا و گاهی غذای اصلی (چای شیرین صبحانه) جای دارد، بعد ازآب یکی از ارزانترین و پرطرفدارترین نوشیدنیهای جهان محسوب می شود.همچنین چای سرشار از مواد طبیعی است که برای سلامتی بدن مفید است. در اینجا برخی از مزایای کلیدی نوشیدن چای را مطرح می کنیم: پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی تحقیقات نشان داده است که چای سیاه و سفید خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد. چای باعث بهبود جریان خون در ... ادامه مقاله »

آیا قاچ کردن هندوانه ویتامین آنرا ازبین می برد ؟

eating-watermelon-med

مطالعات جديد دانشمندان نشان مي دهند ميوه هايي که از درصد آب فراواني برخوردار هستند بايد به شيوه هايي اصولي مصرف شوند.   قاچ کردن هندوانه به 2 قسمت و يا حالت هايي که سطحي از روي هندوانه براي مدت ها باز مي ماند باعث کشته شدن ويتامين ها و حتي تبخير آب درون آن مي شود از اين رو پزشکان صحيح ترين و اصولي ترين شيوه قاچ کردن هندوانه را به شما نشان مي دهند. گفتني است اين شيوه علاوه بر حفظ ويتامين هاي هندوانه باعث مي شود تا هر دفعه به مقدار مورد نيز خود از اين ميوه بدون کوچکترين تغيير در رنگ و طعم آن استفاده کنيد. ادامه مقاله »