تمرین بدنسازی: حرکت گردن، صورت رو به بالا

loading...

 حرکت گردن

هشدار: مثل همه تمرینات در هنگام تمرین مراقب جراحت یا آسیب دیدگی اتفاقی باشید.

توصیه: برای شروع می توانید بدون وزنه این حرکت را انجام دهید

 


 

 

 

 

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *