تناسب اندام با ورزش
-
تناسب اندام با ورزش
چگونه چربی های شکم را از بین ببریم
شـما ورزش می کـنید و تغذیه تان هم درسـت است، اما سایـز دور کمرتان هیچ تفاوتی نمی کند. و متاسفانه…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
شکمی صاف در 6 هفته
تعجب نکنید واقعا می‌توانید ظرف 6 هفته چربی‌های شکمتان را آب کنید به شرط آنکه مطالب ذکر شده در زیر…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
هفت نکته مهم در کاهش وزن
هفت نکته مهم در کاهش وزن حفظ وزن در محدوده طبیعی خود (BMI=18/5-25) نه تنها در سلامتی جسمی و روحی…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
با این تکنیک ها با سرعت بیشتر کاهش وزن داشته باشید
برای این که نتیجه ورزش را بیشتر کنیم باید به بدن امکان این که ریکاوری انجام دهد را بدهیم کارهایی…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
خانم ها اندام خود را دوست داشته باشید ( از زبان بازیگران هالیوود )
آمار نشان می دهد میلیون ها زن در جهان از اندام خود راضی نیستند و خود را از آنچه هستند…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
6 قدم موثر برای رسیدن به اندامی باریک و زیبا + برنامه ورزشی
هیچ زنی مجبور نیست برای داشتن اندامی جذاب‌تر و خوش‌فرم‌تر همیشه به سالن ورزشی برود. نه حالا نه هیچ‌وقت.…
مشاهده بیشتر »
