زندگي شادموفقيت

۳۵ نکته برای زندگی شادتر

▪ هر روز ۱۰ تا ۳۰ دقیقه پیاده روی کرده و لبخند بر لب داشته باشید، زیرا که لبخند بهترین داروی ضدافسردگی است.

▪ هر روز ۱۰ دقیقه در سکوت بنشینید.

▪ شبها زودتر بخوابید و هنگامی که صبح از خواب بیدار می شوید جمله زیر را کامل کنید: امروز هدف من این است که…

▪ همواره با سه عامل زیر زندگی کنید: انرژی، شوق و ذوق و همدلی.

▪ نسبت به سال گذشته فیلم های خوب بیشتری تماشا کنید، بازی های بیشتری انجام دهید و کتاب های بیشتری مطالعه کنید.

▪ فرصت بیشتری برای دعا کردن، با خدا راز و نیاز کردن، عبادت، تفکر عمیق، یوگا و فعالیت هایی از این قبیل اختصاص دهید، زیرا این گونه فعالیت ها سوخت لازم برای زندگی پرکار را به شما می رسانند.

▪ اوقات بیشتری را با افراد بالای ۷۰ سال و کمتر از ۶ سال بگذرانید.

▪ بیشتر از غذاهای درختی و گیاهی و کمتر از غذاهایی که به طور مصنوعی تولید می شوند، استفاده کنید.

▪ بیشتر چای سبز و آب بنوشید. تمشک، ماهی، سبزیجات، بادام و گردو بیشتر مصرف کنید.

▪ سعی کنید در هر روز بر لبان حداقل سه نفر لبخند بنشانید.

▪ خانه، ماشین و میزتان را تمیز کنید و اجازه دهید انرژی تازه در زندگی شما جریان یابد.

▪ وقت با ارزشتان را با غیبت کردن، مواردی که گذشته، افکار منفی یا چیزهایی که در کنترل شما نیستند هدر ندهید، درعوض انرژی خود را در لحظه مثبت فعلی سرمایه گذاری کنید.

▪ توجه داشته باشید که زندگی مدرسه است و شما برای یادگیری اینجا هستید. مسائل بخشی از برنامه درسی هستند که ظاهر می شوند و به آرامی کنار می روند مانند؛ مسائل یک کلاس درس ریاضی که می آیند و می روند، اما درس هایی که شما می آموزید برای یک عمر باقی می مانند.

▪ صبحانه را شاهانه، ناهار را مانند شاهزاده و شام را مانند دانشجویی که پول چندانی برایش باقی نمانده میل کنید.

▪ بیشتر بخندید و لبخند بزنید که این ها انرژی های منفی را دور نگه می دارند.

▪ زندگی عادلانه نیست، ولی هنوز خوب است.

▪ خودتان را زیاد جدی نگیرید، دیگران هم نمی گیرند.

▪ شما مجبور نیستید در هر بحثی برنده باشید، موافقت کنید که با شما موافق نباشند.

▪ باگذشته خود صلح کنید تا زمان حالتان را بهتر بگذرانید.

▪ زندگی خود را با دیگران مقایسه نکنید. مطمئن باشید شما از زندگی آنها تصور درستی ندارید.

▪ شمع روشن کنید، از ملافه های زیبا استفاده کنید، لباس خواب راحت و زیبا بپوشید و برای اوقات خاص آن ها را نگاه ندارید.

▪ امروز همان روز خاصی است که از مدت ها قبل انتظارش را می کشیدید. از آن نهایت استفاده را ببرید.

▪ هر به اصطلاح مشکلی را با این کلمات که آیا پس از پنج سال این واقعه مهم خواهد بود؟ تجزیه و تحلیل کنید.

▪ هر کس و هر چیز را ببخشید. نه بخاطر آنکه آنها مستحق بخشایش اند بلکه بخاطر آنکه شما مستحق آرامش هستید.

▪ زمان تقریباً همه چیز را شفا می دهد، به زمان فرصت بدهید کارش را بکند و شما فقط نظاره گر باشید.

▪ هر موقعیتی چه خوب و چه بد می گذرد. چند سال بعد، وقتی به امروز نگاه کنید دیگر اثری از درد و رنج نیست و فقط آرامش دارید و کوله باری از تجربه.

▪ شغل شما به هنگام بیماری از شما مراقبت نمی کند، دوستانتان از شما مراقبت می کنند. پس با دوستانتان در ارتباط باشید و روابطتان را فدای شغل تان نکنید.

▪ خود را از قید و بند چیزهای بدون استفاده، زشت و غم افزا رها کنید. وجود آنها زندگی شما را بیهوده شلوغ می کنند و جا برای خلاقیت، تازگی و طراوت نمی گذارند.

▪ حسرت خوردن هدر دادن وقت است. شما آنچه را که مورد نیازتان است در اختیار دارید.

▪ بهترین چیزها هنوز در راهند. این قدر عجول نباشید.

▪ با پدر، مادر و نزدیکان خود در تماس باشید. در غیر این صورت روزی حسرت امروز را خواهید خورد.

▪ هر شب قبل از رفتن به رختخواب جملات زیر را کامل کنید: خدا را به خاطر… شکر می کنم. امروز به این هدف خود رسیدم که…

▪ به خاطر داشته باشید که شما با ارزش تر از آن هستید که تحت فشارهای روانی باشید. از زندگی لذت ببرید و در نظر داشته باشید که این جا سرزمین شادی های کودکانه نیست که بازی ها را سریع انجام داده و بیرون روید.

▪ هیچکس مسئول شادی شما نیست جز خود شما.

▪ زندگی کوتاه تر از آن است که صرف نفرت از دیگران شود.


منبع

مقالات مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن
بستن

بلاک کننده تبلیغ

لطفا جهت حمایت از ما برنامه بلاک کننده تبلیغات را غیرفعال نمایید.