مجله تخصصي آرايشي,زيبايي,سلامت,تناسب اندام مجله اينترنتي سلامت، زيبايي، تغذيه و سبك زندگي

+-مقدمه : یادتون باشه که لاک نارنجی با پوست سفید ، دست را رنگ پریده نشان می دهد. دست ها را از لاک کاملا پاک کنید. 1- سوهان زدن ناخن ها ناخن ها را کاملا خشک کنید، و شروع به سوهان زدن کنید. به آرامی و ملایمت. لبه های ناخن را نگذارید تیز باشد چون به لباس گیر می کند و باعث شکستگی ناخن می شود. 2- خیس خوردن ناخن ها دستان خود را کرم …

+-اکسیژن درمانی کنید سعی کنید نیم ساعت قبل از خواب آب بخورید. متخصصان پوست معتقدند نوشیدن یک لیوان آب قبل از خواب نمی‌گذارد چشم‌های‌تان پف کند. یکی دیگر از عواملی که باعث خرابی پوست می‌شود کمبود اکسیژن است. حواس‌تان به اکسیژن و میزان هوایی که به اتاق خواب‌تان وارد می‌شود، باشد. هیچ‌وقت در یک اتاق با در و پنجره بسته نخوابید. قبل از خواب حتی در فصل زمستان پنجره را باز کنید و چند نفس …

+- اگر می خواهید ریزش موی خود را متوقف کنید؛ دریافت ویتامین C، ویتامین A، ویتامین های B، آهن، مس، روی، بتاکاروتن، سیلیس، گوگرد و … را در رژیم غذایی خود تنظیم کنید … قبل از اینکه درباره رژیم پیشگیری از ریزش مو بگوییم مهم است بدانیم که ریزش مو چیست؟ هر فرد نرمال در طی روز حدود 50-100 مو را از دست می دهد که عمدتاً دوباره رشد می کند. هر تار موی طبیعی …

+- غذاهای چربی سوز غذاهایی هستند که بیشتر از محتوی کالری خود، کالری سوزی نموده و درنتیجه با چربی های ذخیره در بدن نیز مقابله می کنند. راز کم کردن وزن این است که از موادغذایی و نوشیدنی های مناسب تا اندازه ای استفاده کنید که سیر شوید. اگر وعده های غذایی را نادیده بگیرید، سوخت و ساز بدنتان پایین می آید و سلامت بدنتان به خطر می افتد. موادغذایی خاصی وجود دارد که چربی …

+-اگر رژیم غذایی تان به گونه ای باشد که روزانه 25 تا 30 میلی گرم فیبر مورد نظر را دریافت نکنید دچار مشکلاتی می شوید که مهمترین آن ها ابتلا به بیماری های قلبی و خدای نکرده سرطان است. کمبود هر ماده مغذی در بدن تبعاتی دارد که کمبود فیبر نیز از این امر مستثنا نیست. اگر رژیم غذایی تان به گونه ای باشد که روزانه 25 تا 30 میلی گرم فیبر مورد نظر را …

+-چیدمان یک اتاق خواب براساس تختخواب که جزو وسایل اصلی اتاق است، انجام می شود و با وسایلی مانند پرده و لوستر و آباژور و وسایل زینتی تکمیل می شود. هرچند امروزه به دلیل کوچک بودن متراژ اتاق خواب ها، چیدن وسایل معمول در اتاق خواب نیز با مشکل مواجه می شود. نکات زیر می تواند راهکارهایی مناسب برای داشتن اتاق خوابی زیبا و حتی کوچک باشد. 1-هنگام خرید به خصوص اگر مستاجر هستید سعی …

+- مربای توت فرنگی توت فرنگی ۱ کیلوگرم . شکر ۱ کیلوگرم . ابلیمو ۱ قاشق غذاخوری طرز تهیه : دم توت فرنگی ها را بگیرید ، سپس آنها را شسته و از وسط نصف کنید ؛ شکر را لابلای توت فرنگی ها بریزید و بگذارید ۲۴ ساعت در یخچال بمانند تا توت فرنگی ها آب بیندازند سپس درون قابلمه بریزید و روی حرارت زیاد قرار دهید. هنگام جوشیدن کفی روی سطح مربا ایجاد میشود …