تناسب اندام
مطالب مرتبط در رابطه با رژیم های غذایی ، اصول ورزش ، رژیم های چاقی و لاغری
-
تناسب اندام با ورزش
شكمي صاف و زيبا با 22 حركت ورزشي + تصاوير متحرك
برای از دست دادن چربی شکم وآب کردن شکم و صاف شدن شکم حرکات زیر را هر روز تکرار کنید.…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
چگونه چربی های شکم را از بین ببریم
شـما ورزش می کـنید و تغذیه تان هم درسـت است، اما سایـز دور کمرتان هیچ تفاوتی نمی کند. و متاسفانه…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
ویژه افراد لاغر: چطور چاق شویم ؟
چه چیزی بخوریم؟ برای افزایش وزن، غذایی که مصرف می‌کنیم باید کالری بیشتری داشته و در ضمن تمام مواد غذایی…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
لیست ۹ غذای رژیمی سالم با طعم عالی
1) اسنک با کالری کنترل شده اسنک های با کالری کم و سالم تر را جایگزین اسنک های مضر کنید.…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
شکمی صاف در 6 هفته
تعجب نکنید واقعا می‌توانید ظرف 6 هفته چربی‌های شکمتان را آب کنید به شرط آنکه مطالب ذکر شده در زیر…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
بدون رژیم لاغر شوید!
شاید شنیدن نام رژیم شما را هم عصبی کند.گرسنگی و غذا نخوردن و ضعف را به یادتان بیاورد.باید بدانید تا…
مشاهده بیشتر »
