خانه > سلامت > توصیه های پزشکی

توصیه های پزشکی

غذایی مدیترانه‌ای به حفظ سلامت مغز کمک می‌کند

shrimp-appetizer1-292x300

یک بررسی جدید نشان می‌دهد که افراد سالمندی که از یک رژیم غذایی سبک مدیترانه‌ای پیروی می‌کنند، ممکن در سنین بالاتر زندگی از سلامت مغزی بهتر برخوردار باشند و کمتر در معرض خطر نقصان شناختی قرار گیرند. به گزارش رویترز  بیماری آلزایمر کلینیک مایو در مینه‌سوتا دراین‌باره گفت: «این یافته‌ها بیانگر آن است که الگوی سالم رژیم غذایی و اجزای خاص رژیم غذایی بر شاخص‌های زیستی و آسیب‌شناسی مغز تأثیر دارند.» رژیم غذایی مدیترانه‌ای شامل ماهی، گوشت بی‌چربی، مغزهای خوراکی، غلات کامل، میوه‌ها و سبزی‌ها و چربی‌های سالم است. رابرتز و همکارانش داده‌های به‌دست‌آمده از ۶۷۲ فرد شرکت‌کننده در بررسی کلینیک مایو درباره پیری را تجزیه‌وتحلیل کردند. در شروع، هیچ‌کدام …

ادامه نوشته »

ویتامین، آیا ویتامین ب12 کافی مصرف می‌کنید.

kriste-241-copy-large

آیا ویتامین ب12 کافی مصرف می‌کنید؟ بسیاری از مردم این ویتامین را به مقدار کافی مصرف نکرده و کمبود آن می‌تواند موجب مشکلاتی شود. دلایل کمبود ویتامین ب12 کمبود ویتامین ب12 می‌تواند به دلیل بیماری‌های خاص، از جمله موارد زیر اتفاق افتد: • گاستریت آتروفیک، که در آن غشای معده نازک می‌شود • کم‌خونی حاد، که جذب ویتامین ب12 را دشوار می‌سازد • جراحی‌های مانند جراحی کاهش وزن که در آن بخشی از معده یا روده کوچک برداشته می‌شود • بیماری‌های موثر بر روده کوچک، مانند بیماری کرون، بیماری سلیاک، رشد باکتری‌ها، یا یک انگل • زیاده‌روی در نوشیدن مشروبات الکلی • اختلال سیستم ایمنی، مانند بیماری گریوز یا لوپوس …

ادامه نوشته »

دلایل زدن جوش در جاهای مختلف صورت

vichy-skin-whitening21-210x300

در دانشنامه  سلامت بخوانید که هر جوش که در هر قسمت از صورت می زند دلیل خاص خودش را دارد ،ھﺮ ﺟﻮش ﯾﺎ ﻟﮑﻪ در ﻣﻨﻄﻘﻪای از ﭘﻮﺳﺖ ﺣﺎﮐﯽ از ﺑﺮوز ﯾﮏ ﺑﯿﻤﺎری ﯾﺎ ﻣﺸﮑﻞ در ﻧﺎﺣﯿﻪ ﺧﺎﺻﯽ از ﺑﺪن اﺳﺖ. ﺑﻨﺎﺑﺮ اﯾﻦ ﺑﺎ اﯾﻦ ﻧﻘﺸﻪ ﻣﯽﺗﻮاﻧﯿﺪ ﻋﻠﺖ آن را درﯾﺎﺑﯿﺪ و ﺑﺮای رﻓﻊ ﺑﯿﻤﺎری ﺧﻮد در زﻣﺎﻧﯽ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻗﺪم ﺑﺮدارﯾﺪ. طﺐ ﺳﻮزﻧﯽ در ﻣﻨﺎطﻖ آﺳﯿﺎﯾﯽ طﺮﻓﺪاران ﻓﺮاواﻧﯽ دارد. اﯾﻦ طﺐ ﮐﻪ ﯾﮏ طﺐ ﺳﻨﺘﯽ اﺳﺖ و ﺧﻮاﺳﺘﮕﺎه اﺻﻠﯽ آن ﮐﺸﻮر ﭼﯿﻦ ﺑﻮده، ﺗﺎ ﮐﻨﻮن ﺑﺎرھﺎ از ﻟﺤﺎظ ﻋﻠﻤﯽ ﻧﯿﺰ ﻣﻮﻓﻘﯿﺖھﺎی ﺑﺴﯿﺎری ﺑﻪ ﻣﻨﻈﻮر درﻣﺎن ﺑﯿﻤﺎریھﺎی ﻣﺰﻣﻦ ﺑﺪﺳﺖ آورده اﺳﺖ. اطﺒﺎء ﺑﺎ ﺗﺠﺮﺑﻪ اﯾﻦ طﺐ ﻣﻌﺘﻘﺪﻧﺪ اﯾﻨﮑﻪ ھﺮ ﯾﮏ از …

ادامه نوشته »

چطور مي توان تپش قلب را كنترل كرد؟

womens-health-slider

تپش قلب احساس ناراحت كننده اي است كه قلب به طور منظم يا سريع ضربان پيدا مي كند. تپش قلب به صورت موارد زير احساس مي شود: تپش قلب توام با كوبش يا ضربان تند در قفسه سينه ضربان تند و سبك يا تپش قلب نامنظم و يك در ميان تپش سريع قلب كه به نظر با تپش اضافي همراه است گرچه ممكن است يك مساله قلبي باعث تپش گردد ولي اغلب فشارعصبي، خستگي يا مصرف بيش از حد محرك ها( كافئين و نيكوتين) موجب تپش قلب مي شود. افرادي با اضطراب شديد دچار تپش قلب مي گردند. بسياري از داروها از جمله قرص هاي رژيمي، آنتي هيستامين ها، ضد …

ادامه نوشته »

نکات مهم و مفید سلامتی

Doctors-300x269

– داغي كف پا:كساني كه كف پاي آنها داغ ميشود، سه روز چاي نخورند و به جاي آن به روش صحيح آب بنوشن . – پوكي استخوان از زانو درد شروع ميشود. – كلسيم را با فسفر مصرف كنيد، مثلا پنير با گردو. – پنير را در شب استفاده كنيد نه صبح. – به جاي پنير پاستوريزه، از پنير محلي كه مطمئن است ، استفاده نماييد. – براي بالارفتن ضريب هوشي بچهها درشب امتحان پنير باگردو به همراه نعنا يا پونه و پياز بدهيد. – هميشه در شب، در تاريكي مطلق بخوابيد و از چراغ خواب استفاده نكنيد. – كساني كه پوستي تيره و جوش صورت دارند ،با غذا پياز …

ادامه نوشته »

داروهایی که استخوان ها را پوک می کند

aboutantibiotics1-300x225

به گزارش جام جم سرا به نقل از دنیای سلامت ،دسته های دارویی مختلف بر ساختار و بافت استخوان تاثیر دارند و در مراحل مختلف ساخت سلول های استخوانی، جایگزین شدن سلول های قدیمی با سلول های جدید و یا نگهداری بافت یکپارچه استخوانی و تراکم استخوان ممکن است این تاثیرات اعمال شود. داروها معمولا از طریق تاثیر بر مواد مغذی لازم در ساخت استخوان مانند ویتامین های K، D و یا املاح کلسیم و فسفر و… باعث اختلال در ساختار استخوان و ایجاد پوکی استخوان می شوند. در این مطلب به مکانیسم ها و نحوه عملکرد و داروهای ایجادکننده پوکی استخوان اشاره می کنیم: داروهایی که استخوان ها را …

ادامه نوشته »