روغن آویشن یکی ازموثرترین درمان‌های طبیعی برای سرماخوردگی و آنفلوانز است. البته این همان آویشنی نیست که در سس ماکارونی استفاده می‌کنید !
این روغن ازبرگ‌ها و گُل‌های آویشنِ وحشی، با نام علمی « اُریگانوم وُلگاره » تهیه می‌شود؛ که عضوی از خانواده نعناعیان است. یکی از علل اصلی توانمندی روغن آویشن، وجود ماده شیمیایی کارواکِرول در آن است. این ماده قابلیت مبارزه با بیماری را داشته و خواص ضدباکتری، ضدویروس، ضدقارچ، ضدتومور، ضدالتهاب و ضدعفونیکننده دارد.
روغن آویشن حاوی ترکیبات موثر دیگری نیز هست که درجلوگیری یا درمان سرماخوردگی و آنفلوانزا موثرند. این ترکیبات عبارتنداز :
تیمول : ضدعفونی کننده‌ای طبیعی، که سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و شفادهنده است.
بتا-کاریوفیلین : ضد التهاب است.
نارینجین یا نارینژین : قدرت آنتیاکسیدانی روغن آویشن را افزایش داده و با ویروس‌های سرماخوردگی و آنفلوانزا مبارزه می‌کند.
اسید رُزمارینیک : هم آنتیاکسیدان وهم آنتیهیستامینی طبیعی است.
البته بیش از چهل گونه آویشن وجود دارد و فقط روغن آویشنی که از « نوع اُریگانوم وُلگاره » تولید شده، این فواید گسترده را دارد. بنابراین قبل ازخرید این روغن، به برچسبش دقت کرده و فقط از تولیدکنندگان معتبرخریداری کنید.
روغن آویشن چقدر قدرت دارد؟
تحقیقی در « مجله میکروبیولوژی کاربردی » منتشر شده، که اثرات ضدویروسیِ روغن آویشن و ماده کارواکرول را در موش بررسی کرده است. نتایج نشان میدهد هر دو ماده، ویروس را غیرفعال میکنند؛ اگرچه اثر کارواکرول در این مورد بهتر بود.
اگر می‌خواهید از انتشار ویروس‌های سرماخوردگی و آنفلوانزا روی دستها و وسایل خانهتان جلوگیری کنید، از صابون‌های مایعِ حاوی روغن آویشن استفاده کنید یا روغن آویشن را به صابون مایعی که درحالحاضر مصرف می‌کنید، بیفزایید. تحقیق دیگری نشان میدهد که افزودن نیم درصد روغن آویشن به یک شوینده محلول، باعث می‌شود تا آن شوینده بهاندازه صابون ضدباکتری، موثر باشد؛ بدون اینکه اثرات نامطلوب شویندههای مضری مثل، تریکلوزان را داشته باشد. بهخصوص ازآنجاییکه اخیرا سازمان غذاودارویآمریکا، بسیاری ازمواد شیمیایی ضدباکتری را ممنوع کرده است، استفاده از جایگزینهای خانگیِ مطمئن‌تر، ایده خوبیست.
درمان سرماخوردگی و آنفلوانزا
بهدلیلِ طعم زیاد روغن آویشن، پیشنهاد می‌شود چند قطره از آن را با آبپرتقال، روغنزیتون یا روغن نارگیل رقیق کنید. البته به گفته یکی از متخصصین تغذیه، اگربتوانید چند قطره روغن آویشن را مستقیما زیرزبان خود ریخته و چند دقیقهای صبر کنید، مزه آن کم‌تر شده و بخاطر جذب سریعتر روغن، بیماری‌تان زودتر درمان می‌شود. اگر طعم آن را اصلا دوست ندارید، می‌توانید از کپسول خوراکی آویشن استفاده کنید.
چند قطره روغن آویشن را در دستگاه بخورساز ریخته و بگذارید در هوا پخش شود، این کار به باز شدن مجاری سینوس و بینی می‌کند.
مقدار معمول مصرف روغن آویشن، برای بزرگسالان مبتلا به سرماخوردگی یا آنفلوانزا، ۳ تا ۴ بار در روز و هر بار ۲ تا ۳ قطره است. برای درمان گلودرد، ۵ تا ۶ قطره از آن را به یک لیوان آب افزوده و چند بار در روز غرغره کنید. برای پیشگیری از گلودرد، ۲ تا ۳ قطره از آن را در یک لیوان آب، دو بار در روزغرغره کنید.
کودکان نیز می‌توانند از این روغن استفاده کنند، البته طعم قوی آن باعث می‌شود، خیلی استقبال نکنند. خوشبختانه در برخی کشورها، مکمل‌های خوراکی آن، برای کودکان فرموله شده تا قابلپذیرشتر باشند. درعینحال می‌توانید چند قطره روغن آویشن را به پاهایشان بمالید و سپس روی آن جوراب بپوشانید.
چند قطره روغن آویشن را در دستگاه بخورساز ریخته و بگذارید در هوا پخش شود، این‌کار به باز شدن مجاری سینوس و بینی می‌کند. روزی چند بار در این هوای معطر نفس بکشید.
و بالاخره اینکه، از این روغن فقط به مدت ۷ تا ۱۰ روز استفاده کنید. ضمنا، روغن آویشن برای این افراد توصیه نمی‌شود : نوزادان، خانم‌های باردار و شیرده، افرادی با فشارخون بالا یا بیماری‌های قلبی.
و همیشه، قبل از هرگونه درمان با متخصص مربوطه یا پزشکتان مشورت کنید.
