اگر پي در پي دچار ترك خوردگي، پوسته پوسته شدن و خشكي لب مي شويد، بهتر است به پزشك مراجعه كنيد، اما روش هايي هم هست كه مي توانيد خودتان به بهبود و پيشگيري از اين مشكل كمك كنيد:
1 – از بيرون رفتن در هواي خشك و گرم و آفتابي تا حد امكان خودداري كنيد، يا اين كه با خودتان به اندازه كافي آب خوردن همراه داشته باشيد و حداقل 5/1 ليتر در روز آب بخوريد.
2 – در زمستان بهتر است علاوه بر استفاده از شال و پوشاندن صورت با آن، با وازلين يا پماد هاي ويتامين آ لب خود را چرب كنيد. همچنين مي توانيد از برق لب، روغن يا رژهاي مخصوص مرطوب كننده لب كه ضد آفتاب هم هستند، استفاده كنيد.
برق لب هايي كه خاصيت نرم كنندگي بيشتري دارند و در تركيب آنها از فلزاتي چون مس استفاده نشده است، مفيد هستند. معمولا مرهم هايي كه مخصوص لب هستند از اجزايي مانند آلوئه ورا ، عسل، بابونه، روغن بادام، روغن گل سرخ، لانولين، وازلين، موم، روغن زيتون، كره كاكائو، موم زنبور عسل، ليمو و ويتامين اي و ث ساخته شده اند.
3 – از ژل يا رژهايي براي لب استفاده كنيد كه مواد آنها طبيعي تر هستند و مواد حساسيت زا و معطر كمتري در تركيب آنها به كار رفته است.
4 – به اندازه كافي ميوه و سبزيجات تازه بخوريد. كمبود ويتامين ها به خصوص ريبوفلاوين، مي تواند باعث ترك خوردگي گوشه هاي لب شود.
5 – عادت ليس زدن ، گاز گرفتن و كندن پوست لب هايتان را كنار بگذاريد.
6 – هنگام خريد محصولات آرايشي مانند صابون، رژ و كرم از استاندارد بودن آن مطمئن شويد و سعي كنيد از محصولاتي استفاده كنيد كه كمتر حساسيت زا بوده و به اصطلاح “هايپو آلرژن” هستند.
7 – خانه خود را به خصوص در زمستان كه بخاري روشن است، مرطوب نگه داريد. براي اين كار مي توانيد يك كتري آب روي بخاري بگذاريد يا از دستگاه بخور استفاده كنيد.
8 – سيگار مضرات فراواني براي شما دارد كه خشكي و ترك خوردن لب يكي از كمترين آنهاست، پس به بهانه جلوگيري از ترك خوردن لب هم كه شده، سيگار را كنار بگذاريد.
9 – هيچ گاه پوست لبي را كه خونريزي و عفونت دارد، نكنيد.
10 – اگر خشكي لب هايتان با چرب كردن رفع نشد، با توجه به علت ايجاد خشكي و طبق توصيه پزشك مي توانيد از داروهاي كورتون، آنتي بيوتيك ها و ضد قارچ ها استفاده كنيد.
دكتر مهشيد چايچي
