سوفیا لورن و پُل نیومن دو تن از ستارگان سینما هستند که برای پوستشان از کیسه ی آب یخ استفاده می کنند. کیسه ی آب یخ گردش خون را در پوست تحریک می کند، منفذها را می بندد و پوست را کشیده و با نشاط و جوان جلوه می دهد. این “راز جوان ماندن ستاره ها” ست.
1- کلاه حمام سر کنید یا موهایتان را از پشت جمع کرده و ببندید و صورت خود را با دقت تمیز کنید.
2- ظرفی را با چهار شیشه آب سرد پر کنید.
3- مقداری یخ در یک پارچه با دستمال بزرگ قرار دهید و گوشه های آن را گره بزنید.
4- کیسه ی یخ را داخل ظرفی که پر از آب سرد است، قرار دهید. هرگز یخ را بدون کیسه داخل آب نگذارید.
5- صورت خود را در آب یخ فروکنید. سر خود را در ابتدا حداقل 20 ثانیه زیر آب نگه دارید. (بعد از آن اگر می توانید باری 30 و بعد بیشتر نگه دارید.) می توانید از یک نی کوچک برای تنفس استفاده کنید تا بتوانید بیشتر زیر آب بمانید.
6- بگذارید پوستتان راهنمای شما باشد. اگر احساس ناراحتی کردید، سرتان را از آب بیرون بیاورید.
7- هنگامی که سرتان را از آب بیرون می آورید پوست خود را با یک حوله ی بسیار نرم به آرامی خشک کنید. پوست را مالش ندهید.
8- صورت خود را با آب معدنی اسپری بزنید.
9- تمام صورت را با کرم تقویت کننده ی ملایمی بپوشانید.
منبع: کتاب لیفتینگ بدون جراحی
