بوی بد دهان در کنار پایین آوردن شخصیت اجتماعی شما می‌تواند نشان از بیماری‌های دهان و دندان مانند عفونت‌ها باشد. برای از بین بردن این بو باید نکاتی را رعایت کنید.
در مواقعی که این بوی بد نشان از بیماری‌ها باشد باید سریعا به پزشک مراجعه کنید اما در دیگر موارد راه‌هایی وجود دارد که این بوی بد را از بین ببرید که در ادامه به برخی از این راه‌ها اشاره می‌کنیم.
آب بنوشید
یکی از دلایلی که باعث به وجود آمدن بوی بد دهان می‌شود این است که باکتری‌های دهان شما پروتئین غذایی را می‌شکنند و این باعث به وجود آمدن بوی بد می‌شود. این باکتری‌ها از اکسیزنی که در آب وجود دارد فراری هستند پس بهترین راه برای از بین بردن بوی بد نوشیدن مقدار زیادی آب است.
رژیم سبزیجات پر فیبر
سبزیجات ترد و پر از فیبر از جمله موادی هستند که می‌توانند به راحتی بوی دهان را از بین ببرند. برای مثال خیار می‌تواند گزینه اول این کار باشد تنها کافی است یک تکه خیار را به مدت ۹۰ ثانیه در دهان قرار دهید. این کار باعث می‌شود تا بو کاملا از بین برود. این سبزیجات همچنین از رشد کردن باکتری‌ها نیز جلوگیری می‌کند.
چای سبز
چای سبز را بیشتر به عنوان یک نوشیدنی برای لاغری می‌دانیم اما در تحقیقاتی که در سال ۲۰۰۹ انجام شدف چای سبز به عنوان یک نوشیدنی خوب برای از بین بردن بوی بد دهان معرفی شد. این تحقیقات همچنین حاکی از ان بود که چای سبز می‌تواند جلوی بیماری‌های لثه را نیز بگیرد. البته برای نتیجه گرفتن بهتر است تا چای سبز را بدون افزودنی‌های میل فرمایید.
آدامس بدون قند
ادامس یکی از راه‌هایی است که این روز‌ها برای از بین بردن بوی بد دهان از آن استفاده می‌کنیم. اما نکته اصلی که به آن توجه نداریم این است که بیشتر آدامس‌ها دارای شکر هستند و همین شکر محلی برای رشد باکتری‌ها است. از همین رو بهتر است تا از آدامس‌های بدون شکر استفاده کنیم.
دهان شویه
مسواک زدن برای داشتن دهانی خوشبو بسیار لازم است و البته نکته‌ای که افراد کمی به آن عمل می‌کنند استفاده از دهان شویه‌ها است. این دهانشویه‌ها را می‌توانید به راحتی از داروخانه‌ها خریداری کنید و به شما توصیه می‌کنیم تا از آن روزی دوبار و بعد از هر بار مسواک زدن استفاده کنید.
به نقل از مشرق
نه چای سبز ونه ادامس با هردوش بدتر میشه کاملا برعکس!