نعناع با خاصیت تقویتی برای سیستم ایمنی بدن، کاهش درد گلو و همچنین کم کردن ترشحات و رفع گرفتگی بینی یکی از گیاهان موثر در درمان سرماخوردگی می باشد.
دم کرده گیاه نعناع می تواند به درمان دردهای شکم که با خوردن مواد غذایی سرد به وجود می آیند کمک کند .
همچنین نعناع در پیشگیری و درمان افسردگی موثر است.
روش های مختلفی برای تهیه دمنوش نعناع وجود دارد در ادامه به آن ها اشاره می کنیم.
روش معمول :
برای تهیه این دمنوش ابتدا برگ های تازه نعناع را شسته و پاره می کنیم
مقداری آب درحال جوش به آن اضافه کرده و ۳تا ۷دقیقه صبر می کنیم.
روش دوم :
می توانیم بجای آب جوش از دم کرده چای سبز استفاده کنیم .
روش سوم :
مانند روش اول دمنوش نعناع را آماده می کنیم سپس به آن مقداری شکر(یا عسل) و آب یک لیموی تازه را اضافه می کنیم و در یخچال قرار می دهیم تا خنک شود.
روش چهارم (چای نعناع مراکشی ):
چای سبز را داخل قوری می ریزیم به آن، آب در حال جوش اضافه می کنیم؛ کمی هم می زنیم و آب جوش راخالی می کنیم، به برگ های خیس خورده ی چای دوباره آب جوش اضافه می کنیم و دو دقیقه صبر می کنیم تا با بخار دم بکشد سپس چند برگ تازه نعناع اضافه کرده و اجازه می دهیم چهار دقیقه دیگر دم بکشد .
این نوشیدنی را سرد یا گرم و همراه با شکر سرو می کنند.
