4 مکمل غذایی برای کاهش وزن در خانم ها
بدن زنان با مردان متفاوت است و آنها نیاز به مصرف مواد معدنی خاص، ویتامین ها و سایر مواد مغذی سالم دارند. خانم های که در تلاش برای کاهش وزن هستند توجه داشته باشند که در کنار رژیم باید از مکمل استفاده کنند برای سوزاندن بهتر کالری ها و تقویت بدن.
شما می توانید از مواد مغذی طبیعی رای کاهش وزن بهتر استفاده کنید برخی از مکمل ها باعث تسریع در سوزاندن کالری ها می شوند.
فهرستی از مکمل ها را برای شما آماده کرده ایم :
1- ویتامین B2
ریبوفلاوین که ویتامین B2 در میان مردم معروف است برای مردان و زنان بسیار مهم است و برای کارکردن تیروئیدها ضروری است. به تنظیم متابولیسم بدن کمک می کند و در طی کاهش وزن به سوخت و ساز بدن نظم می دهد.و باعث می شود بدنی سالم داشته باشید و وزن کم کنید.
شما به ویتامین B2 برای تبدیل کربوهیدرات ها به انرژی گلوکز نیاز دارید از آنجا که این ویتامین محلول درآب است بدن شما نمی تواند آن را ذخیره کند به همین جهت شما باید آن را روزانه مصرف کنید از طریق غذا و یا مکمل.
2- ویتامین B3
نیاسین یا ویتامین B3 یکی دیگر از مواد مغذی برای خانم هاست.این ویتامین به تنظیم سطح قند خون کمک می کند و با ، ولع در خوردن غذا و گرسنگی برخورد می کند.
3- ویتامین B5
این ویتامین مورد نیاز برای سوزاند چربی هاست. کمک بزرگی به شکستن کربوهیدرات ها و تبدیل آنها به انرژی می کند.همچنین تری گلیسیرید در خون را که باعث افزایش قند خون می شود را کاهش می دهد .
4- ویتامین B6
تنظیم کننده سوخت و ساز بدن و موثر در سوزاندن کالری ها و نتیجه موثر درکاهش وزن خانم ها دارد.
تهیه و ترجمه اختصاصی:Be3t.ir
