بسیاری از ما عادت داریم پابرهنه در خانه، کف سونا، ساحل و … راه برویم، ولی پزشکان می گویند این پابرهنه راه رفتن گاهی باعث قارچ های پوستی و آسیب پوستی پا می شود.
در همین رابطه با دکتر حسین طباطبایی، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران وعضو هیات مدیره انجمن متخصصین پوست ایران به گفتگو نشسته ایم.
آقای دکتر بیشتر ما ایرانی ها عادت داریم در خانه پابرهنه راه برویم. اشکالی دارد؟
بیشتر خانم های خانه دار که در منزل بدون جوراب و گاهی بدون دمپایی راه می روند، دچار خشکی پا خصوصا در کف و حاشیه کف پا می شوند. مردان به دلیل مشاغل خارج از منزل و پوشیدن مداوم جوراب و کفش و افزایش تعریق کف پا کمتر دچار خشکی می شوند.
● شما به این دسته از خانم ها چه توصیه ای دارید؟
به زنان خانه دار توصیه می شود در منزل جوراب پوشیده و از دمپایی استفاده کنند، زیرا علاوه بر پیشگیری از خشکی شدید کف پا از حساسیت تماس پوست کف پا با فرش، موکت یا سرامیک هم جلوگیری می شود. بعضی از افراد به پشم موجود در فرش و موکت و گاهی به مواد پلاستیکی سرامیک حساسیت داشته و دچار قرمزی و خارش شده و خشکی و ترک خوردگی کف پای شان تشدید می شود که در این موارد نیاز به درمان توسط پزشک دارد، ولی در خانم هایی که فقط خشکی و ترک خوردگی دارند، ضمن پوشیدن جوراب و دمپایی استفاده از کرم های نرم کننده و گاهی کراتولیتیک مانند وازلین سالیسیله، ۳ تا ۵ درصد باعث بهبودی می شود.
● در کنار ساحل چه طور؟
در ساحل دریا به علت گرم و مرطوب بودن هوا، کمتر خشکی و ترک خوردگی در پوست کف پا ایجاد می شود و زمان آن هم نسبت به مواردی که در منزل پا برهنه راه می روند، کوتاه تر است، ولی در ساحل دریا به علت خصوصیات آب و هوایی، قارچ ها و انگل ها می توانند رشد کرده و در افرادی که پا برهنه راه می روند، در اثر بریدگی های کوچک و حتی میکروسکوپی پوست کف پا، این قارچ ها و انگل ها وارد پوست شده و رشد نمایند و از طرفی اگر بعد از پایان تفریح در ساحل، پاها با آب سالم شسته نشود و کاملا خشک نگردد، لای انگشتان پا به آسانی دچار قارچ های مونیلیا شده و از نظر ظاهری، بین انگشتان پا خصوصا فاصله بین انگشت ۴ و ۵ سفید شده، حالت لیچ افتاده دیده می شود که باعث خارش مداوم می شود.
لذا علاوه بر درمان دارویی این قارچ ها باید همیشه پاها با آب سالم شسته شده و خوب خشک گردند، مخصوصا اینکه بعضی از افراد بعد از حمام کردن یا شستن پاها با دقت لای انگشتان پا را خشک نمی کنند. چنین افرادی در فصول دیگر هم دچار ضایعات قارچی مونیلیا لای انگشتان پا هستند. لذا توصیه می گردد همه افراد در ساحل دریا از دمپایی استفاده کنند و در پایان روز پاها را با آب سالم و سرد بشویند و خوب خشک کنند.
● خیلی ها عادت دارند پابرهنه به سونا و جکوزی بروند. اشکالی دارد؟
شرایط استخر و سونا و جکوزی مانند کنار دریا است. رطوبت مداوم، باعث رشد قارچ ها در حاشیه استخرها و سونا شده و به آسانی به افراد حساس منتقل می شود. از طرفی گرمای سونا باعث تسریع در رشد قارچ ها می شود. لذا تمام شرایط گفته شده در ساحل دریا، مانند استفاده از دمپایی شخصی لازم است. علاوه بر این در پایان ورزش شنا و سونا، شستشوی پاها با آب سالم و خنک و خشک کردن کامل لای انگشتان پا ضروری است. در غیر این صورت مانند ساحل دریا، قارچ ها در لای انگشتان پا رشد می کنند.
در بسیاری از کارکنان استخرها و سوناها، مشکل قارچ های لای انگشتان پا دیده می شود، خصوصا در کسانی که اصول بهداشتی توضیح داده شده را رعایت نمی کنند.
● گاهی مجبوریم از دمپایی های مشترک استخر استفاده کنیم.
استفاده از دمپایی مشترک در محیط های مرطوب استخر، سونا و جکوزی می تواند به آسانی ضایعات قارچ کف پا را از افراد آلوده به افراد سالم و حساس منتقل کند، خصوصا هنگام استفاده از دمپایی هایی که متعلق به استخرها است و افراد مختلف از یک دمپایی استفاده می کنند، این آلودگی ها بیشتر است، به ویژه در دمپایی های پلاستیکی، عمر قارچ ها بیشتر است.
لذا توصیه شده است در این موارد از دمپایی های چوبی استفاده شود، هر چند بهترین توصیه بهداشتی استفاده از دمپایی شخصی است.
● بهترین پوشش برای پاها چیست؟
بهترین پوشش پا استفاده از جوراب های نخی است، خصوصا در فصول گرم سال به علت افزایش تعریق، جوراب های نخی، عرق را بهتر جذب می کنند.
از طرفی، بعضی افراد به مواد موجود در جوراب های پلاستیکی حساسیت دارند که علاوه بر افزایش تعریق، احتمالا دچار حساسیت پوستی مانند قرمزی و خارش هم می شوند.
کفش مناسب شاید مهم ترین پوشش انسان باشد. کفش باید راحت و غیرچسبان و کاملا اندازه ی پا باشد. بسیاری از خستگی های زودرس، دردهای پاها و ستون فقرات به دلیل استفاده از کفش های نامناسب است، خصوصا در کودکان که پاها در حال رشد است باید دقت و وسواس بیشتری در انتخاب کفش به کار رود.
از نظر جنس، کفش باید از چرم های مرغوب و نرم ساخته شده باشد و باید از کفش های پاشنه بلند و یا بدون پاشنه و تخت اجتناب کرد، مگر کفش های ورزشی که برای مدت زمان معینی پوشیده می شود. پنجه کفش ها بهتر است پهن باشد و به هیچ وجه نباید از کفش های نوک باریک استفاده کرد و در فصول گرم استفاده از کفش های تابستانی سوراخ دار که باعث تبادل هوا می شوند، بهتر است.
| پورتال سیمرغ |
