روشهای کارآمد روشن شدن رنگ پوست

داشتن پوستی سالم روشن شفاف و یکدست آرزوی بسیاری از انسانهاست.رنگ و ظاهر پوست چهره روی اعتماد به نفس و روابط اجتماعی و خانوادگی فرد تاثیر بسزایی دارد.

رنگ پوست به میزان رنگدانه تولیدی توسط سولهای رنگدانه ساز پوست بستگی دارد و البته تابش نور خورشید هم می تواند سلولها را تحریک کرده و قسمتهای در معرض تابش نور رنگی تیره تر از جاهای دیگر داشته باشند .تیرگی های اکتسابی را با استفاده از ترکیبات لایه بردار و روشن کننده و استفاده منظم از ضدآفتاب می توان بهبود بخشید .

توصیه های زیر برای رسیدن به آن هدف مفیدند:
– قرار نگرفتن در نور مستقیم
– استفاده از کرم ضد آفتاب مناسب پوستتون قبل از رفتن به آفتاب و محیط های باز
– نوشیدن مقدار کافی آب و مایعات دیگر
– استفاده محتاطانه هیدروکینون، کوژیک اسید و آربوتین و اسید های میوه ای ( گلیکولیک ،سیتریک … ) زیر نظر پزشک.
– سعی و تلاش برای برطرف کردن اختلالات هورمونی در بدن( کم کاری و پرکاری تیرویید؛ بیماری های کبدی و کلیوی مزمن و بی نظمی قاعدگی و کیست های تخمدانی )
-عدم مصرف قرصها و امپول های هورمونی و نیروزا و کورتونها
– استفاده از میوه ها و سبزیجات
– مصرف روزی 6 تا 8 لیوان آب
– کمتر استفاده کردن لوازمات آرایشی و کرم پودرها و پنکک های غلیظ : ( در صورت استفاده حتما قبل از خواب با صابون بی عطر یا شیر پاک کن مناسبی شسته شود. )
– استفاده از ماسک شفاف کننده ( ماست ؛عسل؛ شیر ؛ پوست خیار یا آب خیار؛ انار ؛لیمو ؛ طالبی … )
– استفاده از بخورهایی مثل زنجبیل ؛گل ختمی و بابونه که به روشن شدن پوست کمک می کنند.
– مایکرو درم ابریژن های منظم و دوره ای برای رفع کدورت و منافذ سیاه و گشاد پوست ( به ویژه در پوستهای چرب و زمخت که آن روش برای روشن شدن پوست چنین افرادی موثر است. )

رنگ طبیعی پوست فرد معمولاً چندان قابل تغییر نخواهد بود . روش هایی مانند طب سوزنی ،گیاه درمانی ؛انرژی درمانی ؛لیزر های کم توان و همیو پاتی تاثیری در تغییر رنگ پوست فرد نخواهند داشت

دکتر گیتا فقیهی