سلامت در دوران قبل و بعد از بارداری

تهوع صبحگاهی زمان بارداری و درمان

getty_rf_photo_of_woman_talking_to_doctor

ازمانيكه بدن شما شروع به توليد هورمونهاي حاملگي مي كند يكي از عوارض آن مي تواند تهوع صبحگاهي باشد . اين تهوع مي تواند با يا بدون استفراغ بوده و در هر زماني از روز رخ دهد . اغلب اين حالت با معده خالي رخ مي دهد . در مورد بسياري از زنان اينحالت در صبح رخ داده در طول روز بهتر مي شود . تهوع حاملگي معمولاً حوالي هفته ششم حاملگي شروع شده و در شروع سه ماهه دوم فروش مي كند . براي به حداقل رساندن تهوع به توصيه هاي زير عمل كنيد
الف – مراقبت از خود
مقداري بيسكويت با سديم كم يا غلات خشك كنار رختخواب خود نگه داشته و صبح قبل از بيرون آمدن از رختخواب بخوريد
وقتي كه بيدار شديد به آهستگي حركت كنيد . در لبه تخت نشسته و نفس عميق بكشيد
در طول روز غذاهاي با حجم كم و به دفعات مصرف كنيد
از غذاهاي ادويه دار ، سرخ كرده و چرب اجتناب كنيد
از هر بوئي كه باعث شروع علائم مي شود اجتناب كنيد
بين وعده هاي غذايي مكرراً آب بنوشيد . اگر مايعات حال شما را بد مي كند مصرف ميوه و سبزيجات را افزايش دهيد تا آب بدنتان حفظ شود
سعي كنيد معده شما خيلي خالي نباشد و اگر دچار كمبود پروتئين هستيد از تخم مرغ جوشيده ، بادام زميني با نمك كم ويا پنير استفاده كنيد
ب – مراقبت پزشكي
اگر تهوع شما شديد است با پزشك خود تماس بگيريد ممكن است براي شما دارو تجويز شود زيرا مصرف داروها بايد حتماً زير نظر پزشك باشد
مولتي ويتامين هاي خاص ، بخصوص آنهائي كه داراي آهن هستند مي توانند باعث ناراحتي معده شوند با پزشك خود در مورد تعويض نوع مولتي ويتامين مشورت كنيد
با پزشك خود در مورد مصرف ويتامين 6 B يا Bcomplex كه مي تواند باعث كاهش تهوع شود مشورت كنيد .

تكرر ادرار

مقالات مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن
بستن

بلاک کننده تبلیغ

لطفا جهت حمایت از ما برنامه بلاک کننده تبلیغات را غیرفعال نمایید.