نوشيدني

طرز تهیه یک نوشیدنی رژیمی و مناسب افطار

57236

مواد لازم برای 2 نفر: انبه پوست کنده و ریز خرد شده: یک عدد آب سرد: یک و نیم پیمانه آب لیموی تازه: نصف قاشق مرباخوری عسل: نصف قاشق مرباخوری برش لیمو و برگ نعنا برای تزیین طرز تهیه: * در مخلوط کن انبه و آب را با آب لیمو و عسل مخلوط کنید تا یکدست شود. * نوشیدنی را در لیوان حاوی یخ بریزید، سپس هر کدام را با برش‌های لیمو و برگ نعنا تزیین کنید. همشهری

ادامه نوشته »

طرز تهيه 4 نوشيدني مقوي كه سردرد را تسكين مي دهد

women-nutritional-needs-30

مواد غذایی که به طور طبیعی حاوی کلسیم و منیزیم می‌باشند، برای آرام کردن سردردها، به‌خصوص میگرن، مفید هستند و موجب کاهش فشارهای عصبی، تنش‌ها و اسپاسم‌های آزاردهنده می‌شوند. شروع روز با نوشیدن یک لیوان آب‌میوه طبیعی به هنگام صرف صبحانه، می‌تواند شما را برای تمام روز سرحال، بانشاط و آرام نگه دارد؛ زیرا شما مواد مغذی ضروری و مفید را برای بدن فراهم کرده‌اید. اگر نمی‌توانید از محصولات لبنی استفاده کنید، بهتر است از سایر شیرهای استاندارد مانند شیرسویا (Soya milk)، استفاده نمایید. شیرسویا برای سردردهای ناشی از تغییرات هورمونی مفید است. برای بعدازظهر خود نیز می‌توانید چند عدد هویج را آب گرفته و برای تنوع و تغییر در …

ادامه نوشته »