خانه > بارداری

بارداری

درمان شلی پوست بعد از زایمان با 10 روش

  رفع افتادگی پوست بعد از زایمان بعد از سپری کردن دوران بارداری و وارد شدن به مرحله بعد از زایمان همیشه مادران نگران افتادگی پوست خود هستند و نمی دانند چگونه افتادگی پوستشان را درمان کنند ما در این مطلب راهکارهایی برای درمان افتادگی پوست بعد از زایمان ارائه داده ایم.افتادگی پوست بعد از زایمان بهترین روش ها برای درمان افتادگی پوست بعد از زایمان جدای از تمام لذت ها و شیرینی های به دنیا آوردن یک کوچولوی دوست داشتنی، چیزهای زیادی است که ذهن تازه مادرها را به خود مشغول می کند و باعث نگرانی شان می شود، مثلا اندام شان. هر مادری با مسئله ی افتادگی و …

ادامه نوشته »

تفاوت دل درد بارداری و پریود

  شایع ترین علائم اولیه بارداری و پریود شامل نوسانات خلقی، درد کمر، افزایش ادرار و سینه های حساس است. علاوه بر این، نشانه هایی هم وجود دارند که فقط در زمان حاملگی اتفاق می افتند. البته تنها راه مطمئن شدن اینکه باردار هستید یا نه، آزمایش بارداری است. سندروم پیش از قاعدگی PMS قاعدگی یک فرآیند خونریزی از رحم است که در پایان هر دوره از قاعدگی رخ می دهد. قاعدگی از دوران بلوغ شروع می شود و تا زمان یائسگی ادامه دارد. دوره آن زمانی شروع می شود (تقریبا هر ۲۸ روز) که دیواره های رحم از بین بروند، و به همین دلیل است که حاملگی رخ نمی …

ادامه نوشته »

پیتزای گوشت مخصوص خانم های باردار

مناسب برای 3 ماهه سوم بارداری در 3 ماهه آخر بارداری، تقریبا تمام اعضای بدن نوزاد شکل گرفته. فقط باید رشد ریه و بخش‌های بدنش تکمیل شود. فرزند شما باید به اندازه‌ای بزرگ شود که بتواند متولد شود و بدون حضور در بدن شما به زندگی‌اش ادامه دهد. شما در این ماه‌ها باید مواد انرژی‌زا مصرف کنید تا جنین وزن بگیرد. شما دیگر ویار صبحگاهی را پشت سر گذاشته‌اید و می‌توانید بدون نگرانی غذا بخورید. بدون آن‌که زیاده‌روی کنید، هیدرات کربن را به رژیم غذایي خود اضافه کنید و روزی یک وعده یک غذای پر انرژی بخورید. این پیتزا سالم و پرانرژی است و می‌تواند غذای خوبی برای ناهار محسوب …

ادامه نوشته »

روشهای موثر در تقویت هوش کودکان

در هنگام بارداري: 1-تيروئيدتان را آزمايش كنيد زيرا كم كاري خفيف تيروئيد در خانمهاي باردار سبب كاهش معني داري در هوش كودكان مي شود. 2-كولين مصرف كنيد، اين ماده مغذي در گوشت، تخم مرغ و حبوبات وجود 3-ويتامين هايي را كه پزشك در دوران بارداري براي شما تجويز مي كند مصرف كنيد 4-با جنين خود حرف بزنيد و او را صدا كنيد 5-از نوشيدن قهوه و خوردن دارو بدون تجويز پزشك اجتناب كنيد در شش ماهه نخست پس از تولد به اين نكات توجه داشته باشيد: 6-فرزندتان را با شير مادر تغذيه كنيد 7-در صورت بروز افسردگي بعد از زايمان ، براي درمان آن اقدام كنيد 8-منابع غني از آهن …

ادامه نوشته »

مراقبتهاي دوران بارداري شامل موارد زير مي باشد

**تشكيل پرونده و معاينه كامل خانم باردار از جمله معاينه قلب وريه : پس از معرفي و آشنائي با او اولين مراقبت را با پر كردن فرم مربوطه انجام دهيد . *اندازه گيري و كنترل منظم وزن و فشار خون و اندازه گيري قد: در اولين مراجعه براي بدست آوردن نمايه توده بدني زن باردار طبق این فرمول عمل می کنیم : وزن تقسيم بر قد ( به متر ) به توان دو ، که این کار جهت تشخيص مقدار افزايش وزن در طول دوران بارداري انجا م می شود. با توجه به عدد به دست آمده افزایش وزن زن باردار به شکل زیر می باشد : نمایه توده بدنی …

ادامه نوشته »

نکاتی برای بارداری سالم زنان حامله

▪ در دوران حاملگی می شود ورزش کرد؟ انجام حرکات ورزشی و تقویت عضلات پیش، حین و پس از حاملگی به خانم های محترم توصیه می شود. اگر در زندگی روزمره عادت به ورزش داشته اید، در هنگام حاملگی آن را ادامه دهید. تنها این نکته را به خاطر بسپارید که در حاملگی نباید تا حد خستگی مفرط به ورزش کردن ادامه داد. ورزش های ایروبیک همانند پیاده روی، دویدن، دوچرخه سواری و شنا بسیار مناسب دوران بارداری هستند ولی باید از انجام ورزش های رزمی و بوکس در حین بارداری اجتناب کرد. انجام ورزش شنا در حاملگی به انجام ساده تر زایمان و کنترل اضافه وزن در حین بارداری …

ادامه نوشته »