خانه > پوست

پوست

چگونه پوستی صاف داشته باشیم

اکسیژن درمانی کنید سعی کنید نیم ساعت قبل از خواب آب بخورید. متخصصان پوست معتقدند نوشیدن یک لیوان آب قبل از خواب نمی‌گذارد چشم‌های‌تان پف کند. یکی دیگر از عواملی که باعث خرابی پوست می‌شود کمبود اکسیژن است. حواس‌تان به اکسیژن و میزان هوایی که به اتاق خواب‌تان وارد می‌شود، باشد. هیچ‌وقت در یک اتاق با در و پنجره بسته نخوابید. قبل از خواب حتی در فصل زمستان پنجره را باز کنید و چند نفس عمیق بکشید. اجازه بدهید هوای مرده اتاق با هوای جدید و پر از اکسیژن عوض شود. بهتر است قبل از خواب چند حرکت تنفسی انجام دهید تا ریه‌های‌تان از اکسیژن تازه پر شود. تمرینات تنفسی …

ادامه نوشته »

از پیری چشم جلوگیری کنید

پیر چشمی عارضه ای شایع است كه با افزایش سن بروز می كند به طوریكه از هر 4 فرد بالای 45 سال یك نفر دچار این بیماری می شود. البته می توان با رعایت نكاتی از سلامت چشمان محافظت كرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ تحقیقات نشان می ‌دهد که شروع پیرچشمی به عوامل مختلفی مثل نژاد، شرایط آب و هوایی ، تغذیه و عوامل فیزیولوژیک فرد بستگی دارد. به طوری که پیرچشمی در کشورهای اروپایی در سنین 45 تا 50 سالگی اتفاق می‌افتد، در حالی که در کشورهایی مثل هند، عربستان و کوبا در سنین 40 سالگی اتفاق می‌افتد، و یا اینکه سیاه پوستان زودتر …

ادامه نوشته »

ماسک دور چشم.

1.چند برك نعناع تازه يك چهارم خيار يك قاشق عسل همه مواد رو با هم توى مخلوط كن خوب مخلوط كنيد و ده دقيقه دور چشم بذاريد.ميتونيد هر روز از اين ماسك استفاده كنيد براى پف و تيرگي و چروك دور چشم.البته براى كل صورت هم ميشه استفاده كرد. 2.ماسک رفع کننده کبودی زیرچشم عسل 2قاشق غذاخوری، سرکه 1قاشق غذاخوری عسل و سرکه را مخلوط کرده وخوب به هم بزنید.آنگاه آن را به زیر چشم و یا برروی لکه های صورت بمالید و به مدت20دقیقه در حالت دراز کش قرار گیرید. سپس صورت خود را بشویید. این ماسک برای از بین بردن کبودی زیر چشم مورد استفاده قرار می گیرد …

ادامه نوشته »

پوست سالم داشته باشید

1- چرا بايد از پوست مراقبت كرد؟ پوست گران‌قيمت‌ترين پوشش بدن شماست اما اين پوشش، با گذشت زمان دچار تغييراتي مي‌شود كه ممكن است دوست نداشته باشيد؛ از چروك و لكه گرفته تا افتادگي و كدري. تغييراتي كه در 2 دسته طبقه بندي مي‌شوند: صدمات محيطي و ژنتيك. درباره ژنتيك كار زيادي نمي‌توان انجام داد. در واقع آنچه در مراقبت از پوست مورد توجه قرار مي‌گيرد، كاهش خطرات محيطي است؛ يعني بايد سعي كنيم با حذف عوامل مخرب، مانع از پيري زودتر از موعد پوست شويم. 2- سبك زندگي سالم؛ راز جواني يكي از مواردي كه به‌شدت سلامت پوست را تحت‌تأثير قرار مي‌دهد، سبك زندگي فرد است. چيزي كه مي‌خورد، …

ادامه نوشته »

۷ روش عجیب برای کاهش چین و چروک پوست

کرم‌های ضدچروک را امتحان کرده‌اید و بی‌فایده بوده؟ دنبال روشی جدید و کاربردی می‌گردید؟ در ادامه مطلب، ۷ جایگزین به شما معرفی می‌‌شود که می‌توانند پیری پوست را به تاخیر بیندازند و پوست‌تان را جوان‌تر و زیباتر کنند. مصرف کپسول روغن کبد ماهی به گزارش سلامت‌نیوز به نقل از هفته نامه سلامت، روغن کبد ماهی به دلیل ارزش غذایی‌ای که دارد، برای کودکان تجویز می‌شود اما مصرف آن در افراد بالغ تاثیر قابل‌توجهی در پیشگیری از چین و چروک دارد. در سال 2005 تحقیقی در مجله لیپید منتشر شد که نتایج آن نشان می‌داد مصرف امگا3 که در روغن کبد ماهی به وفور یافت می‌شود، از کاهش کلاژن به واسطه …

ادامه نوشته »

آموزش ماساژ پوست

حرکت نرم ماساژ را هر روز یک ربع می توان انجام داد و باید به خاطر داشته باشید که قبل از ماساژ پوست تمیز و با ژل یا کرم آغشته شود زیرا ماساژ روی پوست خشک باعث ایجاد خستگی و چروک می شود. خیلی خوب است که نحوه ماساژ دادن را یک بار توسط افراد مجرب ببینید و سپس آن را اعمال کنید. در اینجا ما به بیان ساده و با استفاده از اشکال مختلف، نحوه ماساژ دادن را آموزش می دهیم. در آغاز ماساژ را با حرکات نرم آغاز می کنیم و بعد از آن حرکات فشاری. ۱) حرکات نرم که به صورت آرام و نرم انگشت ها را …

ادامه نوشته »