آشپزي رژيمي
-
غذاهاي رژیمی
سوپ عدس وسیرافراد دیابتی نوع ( II )
مواد لازم : عدس قرمز شسته شده : 225 گرم ( حدود 1 لیوان ) پیاز : 2 عدد (…
مشاهده بیشتر » -
غذاهاي رژیمی
سوپ کلم بروکلی رژيمي و مقوي
برای تهیه این سوپ از پیاز سفید استفاده کنید. مواد لازم: بروکلی: 2 دسته کوچک سیب‌زمینی متوسط: 3 عدد پیاز…
مشاهده بیشتر » -
غذاهاي رژیمی
سالاد جوانه ماش
مواد لازم جوانه ماش : یک بسته کنسرو لوبیا (بدون آب) : یک قوطی خیارشور خرد شده : یک پیمانه…
مشاهده بیشتر » -
غذاهاي رژیمی
طرز تهيه سس سبزيجات بهمراه ماست
سبزیجات خرد شده(نعنا-ترخان-ریحان)=یک فنجان ماست=دو فنجان نمک و فلفل=بقدر کافی طرزتهيه ماست را با نمک و فلفل خوب هم می…
مشاهده بیشتر » -
غذاهاي رژیمی
طرز پخت پيتزا سبزيجات با فيبر بالا
این پیتزای خوش طعم از آرد سبوس دار تهیه شده و برای سلامتی مفید است. می توانید آن را هم…
مشاهده بیشتر » -
غذاهاي رژیمی
بيفتك گوشت (مخصوص كم خوني)
گوشت گوسفند را با سویا سس ، روغن زیتون و فلفل مزه‌دار کرده و به مدت 3- 2 ساعت در…
مشاهده بیشتر »