آشپزخونه من
-
غذاهای گیاهی برای گیاهخواران
5 غذاي اسفناجي مقوي و سرشارازويتامين
يكي از سبزي‌هاي بسيار مفيد كه خوردن آن هميشه براي همه افراد خانواده و در هر سني توصيه ميشود اسفناج…
مشاهده بیشتر » -
فوت و فن آشپزي
رازهای خوشمزه تر شدن عدسی
از قدیم عدسی برای صبحانه و میان وعده‌ها استفاده می‌شده، آن هم به این دلیل که غذایی بسیار مغذی است.…
مشاهده بیشتر » -
غذاهاي اصلی
بادمجان شكم پر – غذاي محبوب در تركيه
این غذا از گوشت چرخ شده و سبزیجاتی مانند کدو، فلفل دلمه‌ای و پیاز تهیه و با سسی مخصوص به…
مشاهده بیشتر » -
غذاهاي رژیمی
ماهی قزل آلا با سس مخصوص
مواد لازم: ماهي قزل آلا به تعداد نفرات روغن زيتون 2 قاشق غذا خوري مرزه خرد شده 3 قاشق غذا…
مشاهده بیشتر » -
غذاهاي رژیمی
يك غذاي رژيمي خوشمزه اگر مي خواهيد لاغر شويد
بادنجان کالری پایینی دارد ( هر 100 گرم آن دارای 35 کیلوکالری انرژی است )، به همین دلیل برای افرادی…
مشاهده بیشتر » -
غذاهاي رژیمی
خوراك نخود با سبزيجات
اين غذا با نخود و چند نوع از سبزيجات تهيه ميشود و روغن بسيار كمي براي طبخ آن در…
مشاهده بیشتر »