آشپزخونه من
-
غذاهاي رژیمی
خوراك گوشت و كلم
مواد لازم : نیم کیلو گوشت دودی گاو نیم کیلو کلم رنده و پخته شده در سرکه 4 قطعه…
مشاهده بیشتر » -
غذاهاي رژیمی
برنج سالساي مكزيكي – 101 كالري
این برنج و دستور یک غذای اصلی نیست بلکه از آن به همراه غذاهای کوکو مانند ، کتلت ، ماهی…
مشاهده بیشتر » -
غذاهاي رژیمی
مرغ ليمويي -162 كالري
مواد لازم : نیم کیلو گوشت سینه مرغ بدون استخوان یک عدد فلفل سبز ( دانه گرفته و خرد شده…
مشاهده بیشتر » -
غذاهاي رژیمی
دستور پخت 8 غذاي رژيمي و كم كالري
اگر شما از آن افرادی هستید که می‌خواهید شام بخورید اما انرژی کمی دریافت کنید، بهتر است دستور تهیه 8…
مشاهده بیشتر » -
غذاهاي رژیمی
کتلت سویا
مواد لازم: سویا:۱پیمانه سیب زمینی:۴عدد فلفل دلمه ای :۱عدد رب گوجه :۱قاشق چایخوری پیاز:۱عدد پودر سوخاری:به میزان لازم نمک فلفل.…
مشاهده بیشتر » -
غذاهاي رژیمی
سالاد برنج فرانسوی
مواد لازم( جهت ۴ تا ۵ نفر) کته یا چلو: ۳ پیمانه مغز گردو نیم کوب:۱۰۰ گرم کشمش بی هسته…
مشاهده بیشتر »