آشپزخونه من
-
غذاهاي رژیمی
خوراک میگو و گوجه فرنگی
با میگو انواع غذاها را می توان پخت که در این بخش با چند شیوه از آن آشنا می شوید.…
مشاهده بیشتر » -
غذاهاي رژیمی
خوراک کدو
کدو سبز از نظر تغذیه ای دارای ارزش زیادی است و به عنوان یک منبع خوب ویتامین C، ویتامین A…
مشاهده بیشتر » -
غذاهاي رژیمی
دمی عدس و سویا
مواد لازم: پیاز=۳ عدد متوسط، نگینی خرد شده سویای ریز=۱ پیمانه ،چند دقیقه خیس شده کره= ۲۵ گرم عدس= ۱…
مشاهده بیشتر » -
غذاهاي رژیمی
اسموتی میان وعده مغذی
اسموتی یک نوشیدنی مغذی و مناسب است که می تواند جایگزینی مناسب برای یک میان وعده باشد. شما می توانید…
مشاهده بیشتر » -
غذاهاي رژیمی
اسموتی کاهو – نوشیدنی رژیمی
کاهو یکی از سبزی‌جات برگی است که می‌توانید اسموتی خوش طعمی را با آن تهیه کنید. هر چه برگ کاهو…
مشاهده بیشتر » -
غذاهاي رژیمی
طرز تهیه لازانیا با سویا و ارزش غذایی سویا
از خواص سویا چه می دانید ؟ ایـــن روزها شاید کمتر فروشگاه مواد غذایی را بتوان یافت که در آن…
مشاهده بیشتر »