آشپزخونه من
-
غذاهاي رژیمی
خوراک قارچ و برنج
به گفته متخصصان، قارچ‌ها منبعی غنی از ماده معدنی پتاسیم هستند که به کاهش فشار خون بالا و نیز کاهش…
مشاهده بیشتر » -
غذاهاي رژیمی
کرانچی سیب زمینی – رژیمی
مواد لازم برای ۴ نفر : ۷۵۰ گرم سیب زمینی با پوست ۲ قاشق چایخوری روغن زیتون ۳/۴ قاشق چایخوری…
مشاهده بیشتر » -
غذاهاي رژیمی
کوفته تبریزی رژیمی
مواد لازم: سبزی شامل گشنیز، جعفری، شوید، ترخون، مرزه 1کیلو لپه 2پیمانه گوجه فرنگی 6عدد آرد نخودچی نصف پیمانه…
مشاهده بیشتر » -
غذاهاي رژیمی
خوراک کدو و گوجه
این خوراک بدون داشتن روغن یک غذای رژیمی محسوب می شود و هم چنین بدون گوشت درست شده و در…
مشاهده بیشتر » -
غذاهاي رژیمی
پوستی بدون چروک با خوراک لوبیای سفید
مس موجود در لوبیا سفید در تولید نوعی آنزیم موثر در بازسازی کلاژن و الاستین پوست نقش دارد و چین…
مشاهده بیشتر » -
غذاهاي رژیمی
کیک ماهی
نخودسبز اگرچه از نظر اندازه کوچک می‌باشد اما دارای ارزش تغذیه‌ای زیادی است و اگر به رژیم غذایی روزانه اضافه…
مشاهده بیشتر »