ﺍﮔﺮ ﺩﺭ ﻫﻀﻢ ﻏﺬﺍ ﺩﭼﺎﺭ ﻣﺸﮑﻞ ﺷﺪﻩﺍﯾﺪ، ﻧﻔﺦ ﻣﯽﮐﻨﯿﺪ، ﺣﺎﻟﺖ ﺗﻬﻮﻉ ﺩﺍﺭﯾﺪ ﻭ ﻏﯿﺮﻩ ﺍﺣﺘﻤﺎﻝ ﺩﺍﺭﺩ ﮐﺒﺪﺗﺎﻥ ﺑﻪ ﻣﺸﮑﻞ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩﻩ ﺑﺎﺷﺪ. ﯾﻌﻨﯽ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺑﺎﮐﺶ ﭘﺮ ﺷﺪﻩ ﻭ دﯾﮕﺮ ﻧﻤﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﻣﻮﺍﺩ ﺯﺍﺋﺪ ﺭﺍ ﺩﻓﻊ ﮐﻨﺪ. ﺍﯾﻦﮔﻮﻧﻪ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﺑﺪﻥ ﺩﭼﺎﺭ ﻣﺸﮑﻞ ﻣﯽﺷﻮﺩ. ﺗﻤﯿﺰ ﮐﺮﺩﻥ ﮐﺒﺪ ﮐﺎﺭ ﺳﺨﺘﯽ ﻧﯿﺴﺖ. ﺑﺮﺍﯼ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺳﺒﮑﯽ ﺑﮑﻨﯿﺪ ﺑﺎ ﻨﺪ
ﺗﻮﺻﯿﻪﯼ ﺳﺎﺩﻩ ﻭ ﺑﺪﻭﻥ ﺧﻄﺮ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﮐﺒﺪﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﺗﻤﯿﺰﮐﺎﺭﯼ ﮐﻨﯿﺪ. ﺑﺎ ﻣﺎ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎﺷﯿﺪ.
ﻟﯿﻤﻮﺗﺮﺵ
ﺑﺮﺍﯼ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺩﭼﺎﺭ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﮔﻮﺍﺭﺷﯽ ﻧﺸﻮﯾﺪ ﻻﺯﻡ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻣﻨﻈﻢ ﺑﻪ ﻓﮑﺮ ﺗﻤﯿﺰ ﮐﺮﺩﻥ ﮐﺒﺪﺗﺎﻥ ﺑﺎﺷﯿﺪ. ﻟﯿﻤﻮﺗﺮﺵ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﺎﻋﺚ ﺗﺤﺮﯾﮏ ﺗﺮﺷﺢ ﺻﻔﺮﺍ ﺷﺪﻩ ﻭ ﺗﻤﺎﻡ ﺳﻤﻮﻡ ﻭ ﻣﻮﺍﺩ ﺯﺍﺋﺪ ﺍﻧﺒﺎﺷﺘﻪﺷﺪﻩ ﺩﺭ ﮐﺒﺪ ﺭﺍ ﺗﻤﯿﺰ ﮐﻨﺪ.
ﺭﻭﺵ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ
ﺳﻪ ﻋﺪﺩ ﻟﯿﻤﻮﺗﺮﺵ ﺭﺍ ﺑﺪﻭ ﻥ ﺑﺮﺵ ﺩﺍﺩﻥ ﺩﺍﺧﻞ ﯾﮏ ﻇﺮﻑ ﺣﺎﻭﯼ ﺁﺏ ﺳﺮﺩ ﺑﯿﻨﺪﺍﺯﯾﺪ.ﺍﺟﺎﺯﻩ ﺩﻫﯿﺪ ﺁﺏ ﺑﻪ ﻣﺪﺕ ﺳﻪ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺩﺍﻍ ﺷﺪﻩ ﻭ ﺑﻪ ﺟﻮﺵ ﺑﺮﺳﺪ. ﺳﭙﺲ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺧﻨﮏ ﻭ ﻟﯿﻤﻮﺗﺮﺵﻫﺎ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺧﺎﺭﺝ ﮐﻨﯿﺪ. ﺁﺏ ﻟﯿﻤﻮﺗﺮﺵﻫﺎ ﺭﺍ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ ﻭ ﺑﻪ ﻫﻤﺎﻥ ﺁﺏ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﮐﻨﯿﺪ. ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﺻﺒﺢ ﻧﺎﺷﺘﺎ ﻭ ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺑﯿﻦ ﻭﻋﺪﻩﻫﺎﯼ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺁﺏ ﻟﯿﻤﻮﺗﺮﺵ ﻣﯿﻞ ﮐﻨﯿﺪ.
ﺑﺮﮒﻫﺎﯼ ﺧﺸﮏ ﺭﺯﻣﺎﺭﯼ ﺭﺍ ﺩﺭﯾﺎﺑﯿﺪ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﮐﺒﺪ ﺍﺷﺒﺎﻉ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﻧﻤﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﻪ ﺩﺭﺳﺘﯽ ﺑﻪ ﻭﻇﺎﯾﻔﺶ ﻋﻤﻞ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺍﯾﻦﮔﻮﻧﻪ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺯﺣﻤﺖ ﻣﯽﺍﻓﺘﺪ. ﻭﻗﺘﯽ ﮐﺒﺪ ﺩﺭﺳﺖ ﮐﺎﺭ ﻧﮑﻨﯿﺪ ﮔﻮﺍﺭﺵ ﺷﻤﺎ ﻧﯿﺰ ﺑﺎ ﻣﺸﮑﻞ ﻣﻮﺍﺟﻪ ﻣﯽﺷﻮﺩ. ﺭﺯﻣﺎﺭﯼ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺗﺮﺷﺢ ﺻﻔﺮﺍ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﮐﺒﺪ ﺭﺍ ﺗﻤﯿﺰ ﻭ ﺑﻪ ﻋﻤﻠﮑﺮﺩ ﺧﻮﺏ ﺁﻥ ﮐﻤﮏ ﻣﯽﮐﻨﺪ.
ﺭﻭﺵ ﺗﻬﯿﻪ
15 ﮔﺮﻡ ﺑﺮﮒ ﺧﺸﮏ ﺭﺯﻣﺎﺭﯼ ﺭﺍ ﺩﺭ ﯾﮏ ﻟﯿﺘﺮ ﺁﺏ ﺭﯾﺨﺘﻪ ﻭ ﺑﻪ ﻣﺪﺕ 15 ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺑﺠﻮﺷﺎﻧﯿﺪ.ﻣﺤﻠﻮﻝ ﺭﺍ ﺻﺎﻑ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﭼﻨﺪ ﻓﻨﺠﺎﻥ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺟﻮﺷﺎﻧﺪﻩ ﻣﯿﻞ ﮐﻨﯿﺪ.
ﺍﻓﺸﺮﻩﯼ ﺧﻮﺭﺍﮐﯽ ﻧﻌﻨﺎ
ﺣﺎﻟﺖ ﺗﻬﻮﻉ، ﻣﺸﮑﻼﺕ ﮐﻠﯿﻮﯼ ﻭ ﺣﺘﯽ ﺍﺧﺘﻼﻻﺕ ﺟﻨﺴﯽ ﻭ ﻏﯿﺮﻩ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﻧﺎﺷﯽ ﺍﺯ ﺍﺷﺒﺎﻉ ﺷﺪﻥ ﮐﺒﺪ ﺑﺎﺷﺪ. ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺿﺎﯾﻌﺎﺕ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺩﺭ ﮐﺒﺪ ﺗﺠﻤﻊ ﮐﺮﺩﻩ ﺑﺎﺷﺪ ﻋﻼﺋﻢ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺭﺍ ﻧﺸﺎﻥ ﻣﯽﺩﻫﺪ. ﺑﺮﺍﯼ ﮐﻤﮏ ﺑﻪ ﺗﻤﯿﺰ ﺷﺪﻥ ﻭ ﻋﻤﻠﮑﺮﺩ ﺧﻮﺏ ﮐﺒﺪ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺍﺯ ﺍﻓﺸﺮﻩﯼ ﺧﻮﺭﺍﮐﯽ ﻧﻌﻨﺎ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﯿﺪ.ﺭﻭﺵ ﺗﻬﯿﻪ ﺩﻭ ﻗﻄﺮﻩ ﺍﻓﺸﺮﻩﯼ ﺧﻮﺭﺍﮐﯽ ﻧﻌﻨﺎ ﻓﻠﻔﻠﯽ ﺭﺍ ﺩﺭ ﯾﮏ ﻗﺎﺷﻖ ﭼﺎﯼﺧﻮﺭﯼ ﻋﺴﻞ ﺑﭽﮑﺎﻧﯿﺪ ﻭ ﺩﺭ ﺩﻫﺎﻥ ﺑﮕﺬﺍﺭﯾﺪ. ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﯾﮏ ﻗﻄﺮﻩ ﺍﻓﺸﺮﻩﯼ ﺧﻮﺭﺍﮐﯽ ﺭﺯﻣﺎﺭﯼ، ﯾﮏ ﻗﻄﺮﻩ ﺍﻓﺸﺮﻩﯼ ﺧﻮﺭﺍﮐﯽ ﻧﻌﻨﺎ ﻭ ﯾﮏ ﻗﻄﺮﻩ ﺍﻓﺸﺮﻩﯼ ﺧﻮﺭﺍﮐﯽ ﺗﺮﺧﻮﻥ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻫﻢ ﻣﺨﻠﻮﻁ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﺩﻭ ﻣﺮﺗﺒﻪ ﮐﺒﺪﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﺧﻼﻑ ﻋﻘﺮﺑﻪﻫﺎﯼ ﺳﺎﻋﺖ ﻣﺎﺳﺎﮊ ﺩﻫﯿﺪ.
ﭘﺎﮎﺳﺎﺯﯼ ﮐﺒﺪ ﺑﺎ ﺭﯾﺸﻪﯼ ﮔﯿﺎﻩ ﻗﺎﺻﺪﮎ
ﺑﺮﺍﯼ ﺗﻤﯿﺰ ﮐﺮﺩﻥ ﮐﺒﺪ ﯾﮏ ﺩﻭﺭﻩﯼ ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ ﺑﺎ ﮔﯿﺎﻩ ﻗﺎﺻﺪﮎ ﺭﺍ ﺩﺭ ﭘﯿﺶ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ. ﮔﯿﺎﻩ ﻗﺎﺻﺪﮎ ﺗﺮﺷﺢ ﺻﻔﺮﺍ ﺭﺍ ﺗﺤﺮﯾﮏ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﻣﻮﺍﺩ ﺯﺍﺋﺪ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺑﺪﻥ ﺩﻓﻊ میﮐﻨﺪ. ﻣﻮﺍﺩ ﺯﺍﺋﺪﯼ ﮐﻪ ﺩﺭ ﮐﺒﺪ ﺍﻧﺒﺎﺷﺘﻪ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﻧﻤﯽﺩﻫﻨﺪ ﮐﻪ ﺗﻮﮐﺴﯿﻦ ﻫﺎﯼ ﺧﻮﻥ ﺗﺼﻔﯿﻪ ﻭ ﭼﺮﺑﯽﻫﺎ ﻫﻀﻢ ﺷﻮﻧﺪ.
ﺭﻭﺵ ﺗﻬﯿﻪ
ﺑﺮﺍﯼ ﻫﺮ 150 ﻣﯿﻠﯽﻟﯿﺘﺮ ﺁﺏ ﺟﻮﺵ ﯾﮏ ﺗﺎ ﭼﻬﺎﺭ ﮔﺮﻡ ﺭﯾﺸﻪﯼ ﺧﺸﮏ ﮔﯿﺎﻩ ﻗﺎﺻﺪﮎ ﻻﺯﻡ ﺩﺍﺭﯾﺪ. ﺍﯾﻦ ﮔﯿﺎﻩ ﺭﺍ ﺩﻡ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﺳﻪ ﺗﺎ ﭼﻬﺎﺭ ﻣﺮﺗﺒﻪ ﻣﯿﻞ ﮐﻨﯿﺪ.
ﺭﻭﻏﻦ ﺯﯾﺘﻮﻥ extra virgine
ﺭﻭﻏﻦ ﺯﯾﺘﻮﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺒﺪ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻓﻮﻕﺍﻟﻌﺎﺩﻩ ﺍﺳﺖ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺧﻮﺍﺹ ﻣﻠﯿﻨﯽ ﺩﺍﺭﺩ.ﺍﯾﻦ ﺭﻭﻏﻦ ﮐﺒﺪ ﺭﺍ ﺗﻤﯿﺰ ﻭ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﮐﺒﺪﯼ ﺭﺍ ﺭﻓﻊ ﻣﯽﮐﻨﺪ.
ﺭﻭﺵ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ
ﺭﻭﻏﻦ ﺯﯾﺘﻮﻥ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺁﺏ ﻟﯿﻤﻮﺗﺮﺵ ﻣﺨﻠﻮﻁ ﮐﻨﯿﺪ. ﺑﻪ ﻣﺪﺕ ﭘﻨﺞ ﺭﻭﺯ ﺑﺎ ﺷﮑﻢ ﺧﺎﻟﯽ ﺍﯾﻦ ﺗﺮﮐﯿﺐ ﺭﺍ ﺑﻨﻮﺷﯿﺪ. ﺑﺮﮒﻫﺎﯼ ﺁﺭﺗﯿﺸﻮ ﺁﺭﺗﯿﺸﻮ ﯾﺎ ﻫﻤﺎﻥ ﮐﻨﮕﺮ ﻓﺮﻧﮕﯽ ﺑﺎﻋﺚ ﺗﺤﺮﯾﮏ ﺗﺮﺷﺢ ﺻﻔﺮﺍ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﻭ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺗﺮﺗﯿﺐ ﺑﻪ ﺩﻓﻊ ﺗﻮﮐﺴﯿﻦﻫﺎ ﯾﺎ ﻫﻤﺎﻥ ﺳﻤﻮﻡ ﺍﻧﺒﺎﺷﺘﻪ ﺷﺪﻩ ﺩﺭ ﮐﺒﺪ ﮐﻤﮏ ﻣﯽﮐﻨﺪ. ﻣﺤﻘﻘﺎﻥ ﻋﺼﺎﺭﻩﯼ ﺍﯾﻦ ﮔﯿﺎﻩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻣﻮﺵﻫﺎﯼ ﺁﺯﻣﺎﯾﺸﮕﺎﻫﯽ ﺗﺰﺭﯾﻖ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺧﻮﺍﺹ ﺤﺎﻓﻈﺘﯽ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺭﻭﯼ ﮐﺒﺪ ﻣﺸﺎﻫﺪﻩ ﮐﺮﺩﻧﺪ.
ﺭﻭﺵ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ
10 ﺗﺎ 20 ﺑﺮﮒ ﺁﺭﺗﯿﺸﻮ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻧﯿﻢ ﺗﺎ ﯾﮏ ﻟﯿﺘﺮ ﺁﺏ ﻭ ﺑﻪ ﻣﺪﺕ 15 ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺑﺠﻮﺷﺎﻧﯿﺪ. ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺭﻭﺯ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻏﺬﺍ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻣﺤﻠﻮﻝ ﻣﯿﻞ ﮐﻨﯿﺪ.ﻋﺼﺎﺭﻩﯼ ﮔﯿﺎﻩ ﺧﺎﺭ ﻣﺮﯾﻢ ﻧﺎﺭﺳﺎﯾﯽ ﮐﺒﺪﯼ، ﺳﻨﮓ ﺻﻔﺮﺍ، ﺳﯿﺮﻭﺯ )ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﻣﺰﻣﻦ ﺑﺎﻓﺖ ﮐﺒﺪﯼ( ﻭ ﻏﯿﺮﻩ. ﻫﻤﻪﯼ ﺍﯾﻦﻫﺎ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﺑﻪ ﻭﺟﻮﺩ ﻣﯽﺁﯾﺪ ﮐﻪ ﮐﺒﺪ ﺍﺷﺒﺎﻉﺷﺪﻩ ﻭ ﭘﺮ ﺍﺯ ﺳﻢ ﺑﺎﺷﺪ. ﺍﺯ ﮔﯿﺎﻩ ﺧﺎﺭﻣﺮﯾﻢ ﻣﯽﺗﻮﺍﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﺤﺮﯾﮏ ﺗﺮﺷﺢ ﺻﻔﺮﺍ ﻭ ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺩﻓﻊ ﻣﻮﺍﺩ ﺯﺍﺋﺪ ﺍﻧﺒﺎﺷﺘﻪﺷﺪﻩ ﺩﺭ ﮐﺒﺪ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﺮﺩ.
ﺭﻭﺵ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ
2.5 ﮔﺮﻡ ﻋﺼﺎﺭﻩﯼ ﮔﯿﺎﻩ ﺧﺎﺭﻣﺮﯾﻢ ﺭﺍ ﺑﺎ ﯾﮏ ﭼﻬﺎﺭﻡ ﻟﯿﺘﺮ ﺁﺏ ﻣﺨﻠﻮﻁ ﮐﻨﯿﺪ. ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﻏﺬﺍ )ﺳﻪ ﻣﺮﺗﺒﻪ ﺩﺭ ﺭﻭﺯ( ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻋﺼﺎﺭﻩ ﻣﯿﻞ ﮐﻨﯿﺪ. ﻋﺼﺎﺭﻩﯼ ﺍﯾﻦ ﮔﯿﺎﻩ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﮐﭙﺴﻮﻝ ﯾﺎ ﺑﻪ ﺷﮑﻞ ﻣﺎﯾﻊ ﺩﺭ ﺑﺎﺯﺍﺭ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ.
