انواع رژیم های چاقی و لاغری
-
آهسته غذا خوردن از چاقی جلوگیری می کند
یک مطالعه که به تازگی انجام شده نشان می دهد آهسته غذا خوردن علاوه بر آنکه موجب کم خوری شده…
مشاهده بیشتر » -
خطر قرصهاي لاغري
با آن كـه هر روزه به شـمار افــراد چـاق و داراي اضـافه وزن افزوده مي گردد، در كنار آن نيز…
مشاهده بیشتر » -
مصرف صبحانه و لاغر شدن
صبحانه، يا اصطلاحاً «مهم‌ترين و عدة غذايي در روز » وعدة غذايي مورد علاقه براي برخي مردم است، ولي در…
مشاهده بیشتر » -
6 توصيه براي پيشگيري از اضافه وزن در فصل سرما
لاغری با طعم اسپاگتی اگر یکبار این روزها خودتان را وزن کنید و یک بار هم اواخر زمستان ، حتما…
مشاهده بیشتر » -
راهنمای تغییر سبک زندگی و عادت غذایی به منظور کاهش وزن
گیتی بهدادی پور – کارشناس تغذیه در افراد چاق، گاهی تغییر سبک زندگی ، موثر تر از گرفتن رژیم لاغری…
مشاهده بیشتر » -
چگونه مي‌توان اشتهاي به شيريني را كنترل كرد؟
مصرف شيريني‌ها گهگاه موردي ندارد. از محصولات رژيمي استفاده شود (هرچند قند اينها آسپارتام يا ساخارين است كه ساخارين مضر…
مشاهده بیشتر »