انواع رژیم های چاقی و لاغری
-
چگونه وزن خود را افزایش دهیم؟
با وجود آنکه بسیاری از مردم به دنبال رژیم های لاغری هستند، اما در مقابل بسیاری نیز به دنبال رژیم…
مشاهده بیشتر » -
روش سالم افزایش وزن برای لاغر ها
بیشتر مردم در سراسر جهان نگران اضافه وزن خود هستند و درصد کمی نیز از لاغری رنج می برند و…
مشاهده بیشتر » -
در 7 روز، 2 کیلو گرم کم کنید!!!
خيلي از ما براي حضور در مراسمي خاص دوست داريم در ايده آل ترين شرايط مان قرار داشته باشيم. داشتن…
مشاهده بیشتر » -
هشت راز افراد باریک اندام
همه ما یک دوست باریک اندام داریم-همان دوستی که هرگز دچار وسوسه سبد نان نمیشود و وقتی میگوید “من یک…
مشاهده بیشتر » -
اسرار رژیم هنرمندان هالیوود
رژیم هنرمندان هالیوود اپرا وینفری نان ، برنج ، ورزش اپرا را باید ملکه کم کردن وزن در بین افراد…
مشاهده بیشتر » -
20 قدم تا تناسب اندام
– برای صرف وعده های غذایی خود 20 دقیقه زمان مصرف کنید. هدف از این کار حفظ آرامش در خوردن…
مشاهده بیشتر »