انواع رژیم های چاقی و لاغری
-
لیست میوه های چربی سوز
یک سری مواد غذایی وجود دارد که به نام ” غذاهایی با کالری منفی ” (NEGATIVE CALORIE FOODS) معروف هستند.این…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
ثابت نگه داشتن وزن پس از کاهش وزن
1- به جای نان سفید از نان های تهیه شده با آرد سبوس دار و گندم کامل استفاده کنید. 2-…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
چگونه اصولی لاغر شویم ؟
١- به طور مرتب غذا بخورید باور کنید لب به غذا نزدن چاره‌ی کار نیست. صرف‌نظر کردن از وعده‌هایی غذایی…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
ورزش یا رژیم ؟ کدام ؟
آنهایی که می‌خواهند وزن کم کنند معمولاً یک سوال مشترک دارند: کدام مهمتر است: ورزش یا رژیم؟ عقل سلیم می‌گوید…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
معرفی چند روش لاغری موثر
در حال حاضر پنج روش رژیم غذایی وجود دارد: الف) قطع کامل استفاده از کربوهیدرات ب) استفاده از پودرهای آماده…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
چرا وزنم کم نمی شود؟!
كارشناسان بهداشت عمومی در آمریكا توصیه می‌كنند كه محدود كردن الگوی غذایی و حتی ورزش كردن در چند سال اخیر…
مشاهده بیشتر »