انواع رژیم های چاقی و لاغری
-
انواع رژیم های چاقی و لاغری
5 دشمن وزن ايده آل بشناسيد
دشمن شماره‌ی یک: بی‌خوابی نتایج پژوهش‌های متعدد نشان می‌دهد که بی‌خوابی می‌تواند باعث اضافه وزن و چاقی مفرط شود. محققان…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
چربي هاي دور كمر را با رژيم MUFA نابود كنيد
اگر تاکنون در کاهش وزن نواحی میانی بدن ناموفق بوده اید ، خبر خوبی برایتان داریم . غذاهایی را به…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
ماهيچه ها را با چاي سبز حجم دهيد
در یک تحقیق که چهار هفته به طول انجامید، محققان تاثیرات خوردن چای سبز را بر 35 مرد جوان که…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
چربي شكم را با 9 ماده غذايي خوشمزه آب كنيد
تحقیقات نشان می دهد افرادی که بدنشان چربی انباشته بیشتری دارد، به اندازه کافی کلسیم دریافت نمی‌کنند. همچنین بنا به…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
وزنتان را در 7 قدم ثابت كنيد
نصف کردن ما می‌توانیم به سادگی فقط نیمی از کالری غذای دلخواه‌مان را دریافت کنیم، فقط کافی است نیمی از…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
200 كالري را در 14 قدم بسوزانيد!
اهل ورزش کردن نیستید؟ وقت کافی برای ورزش یا ثبت‌نام در کلاس‌های بدنسازی ندارید؟ آیا می‌دانید برخی از کارهای روزانه…
مشاهده بیشتر »