انواع رژیم های چاقی و لاغری
-
انواع رژیم های چاقی و لاغری
چربي هاي شكم را با تغذيه سالم آب كنيد!
متاسفانه تصوری غلط وجود دارد که می‌توان چربی‌های شکمی‌را به‌وسیله ورزش‌های شکم از میان برد. در حقیقت بدن انسان چربی…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
ترفند هاي لاغري را فراموش نكنيد
کاهش وزن آیا تا به حال حسرت دوستانی را خورده‌اید که با وجود خوردن زیاد کیک و شکلات و تحرک…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
برای انجام تمرینات مقاومتی، چه نوع رژیم غذایی باید استفاده شود؟
کارشناسان توصیه می‌کنند: مصرف کربوهیدرات‌ها و غلات را به میزان کافی فراموش نکنید. شما با خوردن یک رژیم غذایی مناسب…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
چربي ها شكم را به سرعت بسوزاند
همین حالا ورزش را شروع کنید از پشت کامپیوتر خود بلند شوید ، گشتی در اطراف بزنید ، شنا کنید…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
خنده و دوش آب سرد شما را لاغر می‌کند!
آیا تا به حال حسرت دوستانی را خورده‌اید که با وجود خوردن زیاد کیک و شکلات و تحرک کم باز…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
4 توصیه برای داشتن شکمی صاف
چربی های اضافی بدن در اولین نقطه ای که جمع می شوند ناحیه شکم می باشد اما برای اینکه از…
مشاهده بیشتر »