انواع رژیم های چاقی و لاغری
-
انواع رژیم های چاقی و لاغری
دلیل دشواری رژیم چیست ؟
نظرسنجی‌ها نشان می‌دهد كه دو سوم از آمریكایی‌ها برای بهبود وضعیت سلامتی خود رژیم می‌گیرند اما نسبتا تعداد بسیار اندكی…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
اگر رژیم دارید عسل را جایگزین شکر کنید
عسل حاوی قند های گلوکز و فروکتوز است که میزان کلسیم و آهن و فسفات را در بدن افزایش می…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
نوشابه های ورزشی وانرژی زا، نحوه مصرف آنها
هر چند آب مهمترین عنصر هر نوشابه ورزشی است اما به تنهایی برای موفقیت در تمرینات شدید و طولانی کافی…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
داروهای گیاهی لاغر کننده و عوارض خطرناک آنها
باور اشتباه مردم از طب سنتی زمینه ساز مصرف خودسرانه داروهای گیاهی شده است در صورتی که مصرف خودسرانه و…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
5 عاملی که شما را چاق می کند
اگر شما جزو افرادی هستید که پرخوری نمی‌کنید، بی تحرک نیستید، تغذیه‌ی مناسبی دارید اما زمانی که روی ترازو می‌روید…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
آیا برنامه رژیم غذایی شما صحیح است ؟
يك رژيم غذايي صحيح بايد حاوي 5 گروه اصلي غذايي شامل: نـــان و غلات 2- ميوه‌ها 3- سبزي‌ها 4- گوشت…
مشاهده بیشتر »