انواع رژیم های چاقی و لاغری
-
انواع رژیم های چاقی و لاغری
با این 10 روش حتما لاغر می شوید
همه آن هايي که اضافه وزن دارند و به سلامت خودشان اهميت مي دهند; احتمالا با يک قصه پرغصه دست…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
آب کردن شکم بسیار راحت است
کی از مشکلات چاقی تجمع چربی‌ها در ناحیه شکم است اما گاهی اوقات بدون آن‌که چاق باشید شکمی برجسته دارید.…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
مصرف روزانه تخم مرغ و تناسب اندام
اگر حالتان از هیکلتان بد می‌شود و دلتان میخواهد در آینه یک آدم خوش قد و بالا ببنید پس صبحانه…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
لاغر شوید! با خوردن سبزی در صبحانه
صبحانه نقش مهمی در تولید انرژی دارد. این وعده غذایی باعث تعادل قند خون شده و وزن را ثابت نگه…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
حذف صبحانه و چاقی
نتایج تحقیقات محققان ایرانی نشان داد: حذف صبحانه با توجه به بالا بردن حجم غذای مصرفی می‌تواند باعث افزایش وزن…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
شکمی کوچک با رعایت 10 توصیه
هر چند افراد به طرق مختلف وزن خود را کاهش می دهند محققان می گویند انجام دادن ورزش شکم در…
مشاهده بیشتر »