تناسب اندام
مطالب مرتبط در رابطه با رژیم های غذایی ، اصول ورزش ، رژیم های چاقی و لاغری
-
انواع رژیم های چاقی و لاغری
روزی 1 نارنگی بخورید تا چاق نشوید
به نقل از رویترز: همانطور که مصرف یک سیب در روز بیماری را از شما دور می‌کند مصرف یک نارگی…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
اول ورزش ، بعدا صبحانه
اغلب كسانی كه برای ورزش كردن به باشگاه می‌روند این سوال را مطرح می‌كنند كه بهترین و مناسب‌ترین زمان برای…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
شکمی کوچک با تنفس از راه شکم
7 توصیۀ 100% طبیعی برای شما داریم که با به کار بستن آنها می‌توانید به این هدف دست یابید…. چگونه…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
بدست آوردن پایین تنه سفت با 6 حرکت ورزشی در 15 دقیقه
امروز با JB Berns هستیم مربی مشهور بدنساز در نیویورک . این مقاله را JB تهیه کرده و به شما…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
وزن خود را با لبنیات کاهش دهید
درست است که شیر و پنیر در برنامه غذایی سهم قابل توجهی از چربی و کالری را به خود اختصاص…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
آشنایی با غذاهای دیرهضم و زودهضم
غذاهایی که زود و راحت پخته و آماده می‌شوند جزء گروه کربوهیدرات‌ها هستند و این گروه شامل مانند آرد سفید،…
مشاهده بیشتر »