تناسب اندام
مطالب مرتبط در رابطه با رژیم های غذایی ، اصول ورزش ، رژیم های چاقی و لاغری
-
انواع رژیم های چاقی و لاغری
افزایش وزن با پرخوری یا ورزش ؟
اگر فكر مي كنيد خيلي لاغر هستيد و مي خواهيد وزن خود را افزايش دهيد، ننشينيد و فقط بخوريد. براي…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
در بدنتان چقدر چربی وجود دارد ؟ آموزش اندازه گیری
خیلی از ما از دیگران می شنویم که چاق شده ایم یا در هنگام نگاه در آینه احساس می کنیم…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
چه ورزش هایی مناسب خانم های یائسه است ؟
خستگی زودرس و گرگرفتگی از جمله مشکلاتی است که بیشتر خانم‌های یائسه با آن روبه‌رو می‌شوند اما خیلی ساده می‌توان…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
پنج راز خوش اندامی جسیکا آلبا
این مقاله را بخوانید تا با رازهای رژیم او آشنا شوید تا همیشه مانند جسیکا آلبا خوش اندام باشید. ۱٫…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
پس از ورزش چه بخوریم ؟
آنچه پس از ورزش می‌خورید برای جایگزینی گلیكوژن عضلات اهمیت زیادی دارد. همه‌ی ورزشكاران از اهمیت وعده‌های غذایی پیش از…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
لیست مواد غذایی چربی سوز سریع
راز کم کردن وزن این است که از موادغذایی و نوشیدنی های مناسب تا اندازه ای استفاده کنید که سیر…
مشاهده بیشتر »