تناسب اندام
مطالب مرتبط در رابطه با رژیم های غذایی ، اصول ورزش ، رژیم های چاقی و لاغری
-
انواع رژیم های چاقی و لاغری
بدون رژیم سخت لاغر شوید
يك روز صبح از خواب بيدار مي‌شويد و تصميم مي‌گيريد قبل از هركاري وزنتان را با هفته پيش مقايسه كنيد؛…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
اگر شکم دارید ؟ با 5 حرکت ورزشی به شکم 6 تکه برسید!
اگر شکم دارید ؟ با 5 حرکت ورزشی به شکم 6 تکه برسید! هدف (ماهیچه های شکم) وسایل مورد نیاز…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
5 نوشیدنی موثر در کاهش وزن
راز کاهش وزن، این نیست که تنها به محتویات بشقاب غذا نگاه کنید. نوشیدنی های محبوب زیادی هستند که بخاطر…
مشاهده بیشتر » -
دانش یوگا
یوگا موثر در کاهش علائم یائسگی
یوگا می تواند گر گرفتگی و عرق های شبانه را در زنان یائسه کاهش دهد و عملکرد ذهنی آن ها…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
بهانه نیارید با وسایل خانه هم می تونید ورزش کنید !
ورزش را در ابتدا با حرکتی مانند چرخاندن سر و گردن یا دست آغاز کنید زیرا این ورزش ها حرکاتی…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
ماست بخورید ، لاغر شوید
محققان دریافتند ماست در واقع توانایی بدن را برای سوزاندن چربی‌های زائد تقویت کرده و حفظ عضلات در وضعیت مناسب…
مشاهده بیشتر »