تناسب اندام
مطالب مرتبط در رابطه با رژیم های غذایی ، اصول ورزش ، رژیم های چاقی و لاغری
-
انواع رژیم های چاقی و لاغری
جدولی جدید و کامل از کالری مواد غذایی
مـاده غـذايى مقـــدار كالرى آب سيب يك ليوان 90 آب نارنج يك قاشق 4 آبغوره 100گرم 20 آجيل يك ليوان…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
2/5 کیلوگرم کاهش وزن در 5 روز با دنبال کردن 8 نکته
2/5 کیلوگرم کاهش وزن در 5 روز با دنبال کردن 8 نکته در وهله اول از دست دادن 2/5 کیلو…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
چگونه ماهیچه ها را حجیم کنید ؟
اگر شما جزئیات محاسبه كالری و مقدار مواد غذایی كه باید مصرف كنید را نمی‌دانید نگران نباشید. جزئیات، برای محاسبات…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
رژیم غذایی مخصوص شناگران
شناگران به ویژه شناگرانی که مستعد کاهش وزن سریع هستند بهتر است علاوه بر مصرف سه وعده اصلی غذایی یک…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
ارزش كربوهيدرات ها در تغذيه ورزشكاران
كربوهيدرات ها مهمترين بخش توليدكننده انرژي در رژيم غذايي روزانه ما هستند. همه ما براي زنده ماندن و شرايط مناسب…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
لیست غذاهای عضله ساز مخصوص آقایان
بسیاری از افراد با وجود ورزش های مستمری که انجام می دهند باز هم ماهیچه هایشان به عضله تبدیل نمی…
مشاهده بیشتر »