تناسب اندام
مطالب مرتبط در رابطه با رژیم های غذایی ، اصول ورزش ، رژیم های چاقی و لاغری
-
تناسب اندام با ورزش
بدنسازی با 10 ویتامین ضروری
يكي از موضوعات بسيار مهم براي ورزشكاران استفاده از مكمل‌هاي غذايي است و اينكه چه بخورند، چه مقدار بخورند و…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
نوشیدن قهوه قبل از ورزش ممنوع!
معروف است كه قهوه براي تحريك كاركردهاي مغزي مفيد است، مي‌توان فكر كرد كه اين نوشيدني براي بهبود بخشيدن عملكردهاي…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
قبل و بعد از تمرینات ورزشی چه بخوریم؟
در طول تمرينات ورزشي و بعد از آن، چه بخوريم تا تحمل عضلاني خود را افزايش داده و بر درد…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
برای تقویت ماهیچه ها چه مقدار پروتئین مصرف کنیم ؟
برخلاف باور عمومي ، مصرف پروتئين بيش از حد نياز بدن باعث تقويت ماهيچه ها نمي شود، بلكه بايد ميزان…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
2 ساعت قبل از ورزش این خوراکی ها را بخورید
در اين مقاله قصد داريم 12 نوع خوراكي مناسب براي قبل از ورزش را مطرح كنيم كه انرژي زا هستند…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
چه ساعتی بدویم تا زودتر لاغر شویم ؟
به نظر شما بهترين زمان براي دويدن صبح است يا ظهر يا غروب؟ ما در اين نوشتار، محاسن و مضرات…
مشاهده بیشتر »