تناسب اندام
مطالب مرتبط در رابطه با رژیم های غذایی ، اصول ورزش ، رژیم های چاقی و لاغری
-
انواع رژیم های چاقی و لاغری
بدون رژیم لاغر شوید با رعایت 20 نکته
ظرف غذای خود را کوچک کنید :کوچکتر کردن ظرف غذای خود به کاهش 100 تا 200 کالری در هر وعده…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
کاهش چربی دور شکم با آب انار
نتایج مطالعات جدید نشان می‌دهد آب انار میتواند چربی دور شکم را کاهش دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
با طناب زدن به سرعت وزن کم کنید
در طناب زدن دستگاه گردش خون و تنفس از راه فعالیت هوازی تقویت می شوند و آمادگی لازم را برای…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
صبحانه سالم شامل چه مشخصاتی است ؟
از قديم گفته اند صبحانه مهم ترين وعده ي غذايي روزانه است اما شيريني هاي پرچرب و انواع پيراشکي ها…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
کتفی زیبا و بدون چربی و درمان کمردرد با 4 حرکت ورزشی
برایتان این مشکل پیش آماده که وقتی می خواهید لباس تنگ بپوشید پشت شانه تان که چربی اضافی دارد معلوم…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
براساس فرم بدن تمرینات پا را انجام دهید
نوع تمرینات پا و تعداد تکرارهای مناسب آن در بدنسازی، برای همه فرم‌های بدن یکسان نیست. شکل بدنتان را از…
مشاهده بیشتر »