تناسب اندام
مطالب مرتبط در رابطه با رژیم های غذایی ، اصول ورزش ، رژیم های چاقی و لاغری
-
آجیل و ماست بخورید تا لاغر شوید
متخصصان تغذیه درآمریکا تاکید کردند سیبزمینی و نشاستهها بدون شک موجب افزایش وزن میشوند اما مواد غذایی باارزش تغذیهای مناسب…
مشاهده بیشتر » -
می خواهید چاق شوید ؟
گام اول برای چاق شدن، دلیل لاغری را بفهمید برلیانت بزرگمهر، مشاور تغذیه و رژیم درمانی نخستین قدم برای چاق…
مشاهده بیشتر » -
از ایروبیک چه می دانید ؟
نمونه های ساده این ورزش شامل: پیاده روی، دو، شنا، دچرخه سواری، کوه نوردی پله ای، اسکی در مناطق کوهستانی،…
مشاهده بیشتر » -
اندامی به زیبایی یک رقصنده باله داشته باشید
اين حرکات ورزشي که الهام گرفته از تمرين هاي مشابه در باله هسـتـنــد، به شما کمک مي کـنند تا از…
مشاهده بیشتر » -
از دید آقایان چه اندامی جذاب است ؟
دوست داريد بدانيد که از نظر مردها واقعاً کدام شکل بدن جذابتر است؟ ممکن است ناراحت شويد، چون اين چيزي…
مشاهده بیشتر » -
با دمبل و فواید آن آشنا شوید
دمبل یکی از وسایل بسیار مناسب برای راه انداختن یک باشگاه ورزشی خانگی بوده و بله، میـتوانید بـا استفاده از…
مشاهده بیشتر »