تناسب اندام
مطالب مرتبط در رابطه با رژیم های غذایی ، اصول ورزش ، رژیم های چاقی و لاغری
-
در دوران بارداری پیاده روی مفید است
یک متخصص زنان و زایمان، انجام فعالیت‌های ورزشی در دوران بارداری را در کاهش استرس مؤثر دانست و اظهارکرد: پیاده‌روی…
مشاهده بیشتر » -
تمرین مخصوص شکم و پهلو
بعضی از بانوان با رسیدن به این فصل پیش خود می‌گویند « خوب ، رسیدیم سر اصل مطلب » به…
مشاهده بیشتر » -
چگونه در منزل ورزش کنیم ؟
ورزش را در ابتدا با حرکاتی مانند چرخاندن سر و گردن یا دست ها آغاز کنید زیرا این ورزش های…
مشاهده بیشتر » -
در پارک شب ها ورزش نکنید!
ساعات شب را برای ورزش انتخاب نکنید زیرا در این ساعات اکسیژن جذب شده توسط درختان در روز به‌صورت دی‌اکسید‌کربن…
مشاهده بیشتر » -
چگونه به پیاده روی تمایل پیدا کنیم ؟
این ورزش بسیار ساده و کم هزینه است اما متاسفانه دلایلی وجود دارند که باعث می شوند مردم در انجام…
مشاهده بیشتر » -
بهترین روش برای از بین بردن چربی شکم
شکم انسان از عضلاتی قوی پوشیده شده که نگهدارنده اماء و احشاء است . ورزش نکردن ، انجام فعالیت های…
مشاهده بیشتر »