تناسب اندام
مطالب مرتبط در رابطه با رژیم های غذایی ، اصول ورزش ، رژیم های چاقی و لاغری
-
تناسب اندام
ترفندهای لاغری را بیاموزیم
داشتن زندگی پر تحرک همراه با رفتارهای غذایی سالم، از مهم ترین دلایل چاق نشدن افراد لاغر است. پس از…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام
راه حل مشكل لاغری و عوامل آن
لاغری یك بیماری مزمن است و مثل هر بیماری مزمن دیگری برای درمان نیاز به زمان دارد. علل لاغری :…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام
خیلی لاغرم چه کار کنم ؟
کاهش رشد بدني به دو صورت است: 1- کاهش مقدار قد نسبت به سن که به علت کمبود پتاسيم، سديم،…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام
شکم خود را صاف کنید
برای سفت شدن شکم یاید حرکات مربوط به آن را هر روز انجام دهید دلیل: عضلات شکم نیاز به…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
تقويت عضلات پشت ران با حرکات ورزشی
عضلات پشت ران كه تعداد آنها 3 عدد است در اصطلاح همسترینگ خوانده می‌شوند. عمل این عضلات خم كردن زانوست…
مشاهده بیشتر » -
دانش یوگا
تاثير يوگا بر كمردرد
ستون فقرات که در کمر جای دارد یکی از مهمترین بخش های حیاتی بدن انسان به شمار می‌رود. ستون فقرات،…
مشاهده بیشتر »