تناسب اندام
مطالب مرتبط در رابطه با رژیم های غذایی ، اصول ورزش ، رژیم های چاقی و لاغری
-
انواع رژیم های چاقی و لاغری
چگونه سوخت و ساز بدن را افزایش دهیم؟
1 در طول روز چندین وعده های غذایی کوچک بخورید. هنگامی که شما وعده های غذایی تان را با فاصله…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
چگونه چیزی بخوریم تا چربی‌هایمان بسوزد؟
پروتئین پروتئین تأثیر گرمایی بیشتری نسبت به کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها دارد زیرا زمان بیشتری طول می‌کشد تا هضم شود. همچنین…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
10 اشتباه متداول در تناسب اندام
به گفته متخصصان، بعضی از این باورهای غلط درباره تناسب اندام باید کنار گذاشته شود. هر چه سریع‌تر این کار…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
با این نوشیدنی هم لاغر شوید و هم از سرطان پیشگیری کنید!
یک لیوای چای داغ بیش از هر چیز دیگری می تواند به شما آرامش ببخشد. شاید بتوان گفت چای…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
جدول میزان کالری دریافتی مورد نیاز بدن
کالري چيست؟ کالري در واقع، واحد انرژي غذايي است. يکي از اثرات غذايي که ما مي خوريم تامين انرژي براي…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
5 خوردنی خوشمزه کلید تناسب اندام
۱- سیب. تحقیقات حاكی از آن است كه سیب به دلیل محتوای آنتی اكسیدانی قوی حقیقتاً شما را بی نیاز…
مشاهده بیشتر »