تناسب اندام
مطالب مرتبط در رابطه با رژیم های غذایی ، اصول ورزش ، رژیم های چاقی و لاغری
-
انواع رژیم های چاقی و لاغری
کاهش وزن با 5 سبزی کم کالری
اگر عاشق میوه و سبزیجات هستید یا دنبال خوردنی‌هایی می‌گردید که در عین سالم بودن کالری کمی هم داشته باشند…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
13 عامل چاقی را بشناسید
اما خوب است بدانید که در کنار تمام این کارها شما باید به چند نکته مهم دیگر هم توجه داشته…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
10 ویتامین ضروری در بدنسازی
بعضی اوقات براحتی فراموش می شود كه سلولهای بدن ما بخصوص سلولهای عضله ای بدن برای رشد و بقا و…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
۱۰ قانون برای حجیم تر نمودن عضلات
بهبودی بعد از صدمه ورزشهای تابستانی شنا و تناسب اندام فاکتورهای فیتنس دلایل ترک ورزش شانه تـمـام بدن سازها…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
۱۰ دقیقه زندگی با طناب
امروزه در اكثر باشگاه‌های ورزشی،ورزشكاران رشته‌های مختلف را می‌بینید كه با طناب حركات ورزشی انجام می‌دهند. حتما برایتان جالب است…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
۱۰ حرکت برای تقویت شانه ها
بـه هـمـین دلیل من لیستی از ۱۰ حرکت ورزشـی خـوب مـخـصـوص شـانـه فـراهـم کـــرده ام تا بتـوانـیــد به وسیله ی…
مشاهده بیشتر »