تناسب اندام
مطالب مرتبط در رابطه با رژیم های غذایی ، اصول ورزش ، رژیم های چاقی و لاغری
-
تناسب اندام با ورزش
6 قدم موثر برای رسیدن به اندامی باریک و زیبا + برنامه ورزشی
هیچ زنی مجبور نیست برای داشتن اندامی جذاب‌تر و خوش‌فرم‌تر همیشه به سالن ورزشی برود. نه حالا نه هیچ‌وقت.…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
معرفی رژیم غذایی نوردیک و فواید آن
جدیدترین “رژیم غذایی” که در رسانه‌ها پدیدار شد، رژیم غذایی شمال اروپا یا نوردیک خوانده می‌شود. طرفداران این رژیم…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
چند وعده غذا در روز و چند کالری بخوریم ؟
خبر خوش برای طبیعت ریزه‌خوار شما: خوردن گاه و بیگاه غذا مساویست با کاهش وزن. طبق مطالعات اخیر که…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
4 حرکت ورزشی که خانم ها باید در انجام آن دقت کنند !
گاهی اوقات ورزشکاران با وجود این که حرکات ورزشی مخصوص قسمت‌های مختلف بدن را انجام می‌دهند شاهد تاثیر مثبت…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
8 ماده غذایی که شکمتان را 6 تکه میکند !
اگر میخواهید شکم شش تکه داشته باشید ، ورزش خالی کافی نیست باید در کنار تمرین سنگین رژیم…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
5 روشی که شکم را 6 تکه میکند !
در این مقاله ۵ روش مبتنی بر شواهد علمی برای کاهش چربی شکم به اختصار ذکر خواهند شد: شکر…
مشاهده بیشتر »