تناسب اندام
مطالب مرتبط در رابطه با رژیم های غذایی ، اصول ورزش ، رژیم های چاقی و لاغری
-
تناسب اندام با ورزش
تمرین ورزشی مخصوص آب شدن چربی های اضافی باسن و ران
این تمرینات را 1 یا دوبار در هفته انجام دهید.تمانی حرمات ر به آرامی و 5 مرتبه تکرار کنید (حدودا…
مشاهده بیشتر » -
ورزش و توانبخشي
تـقـویـت مـفـاصـل با کمک ورزش
ورزش فقط یک شیوه مناسب برای حفظ سلامت نیست بلکه می تواند درمان موثری برای بسیاری از مشکلات مفاصل زانو…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
خواننده آمريكايي و داور امريكن آيدل از رژيم غذايي و مهار ديابتش مي‌گويد
در سال 2002، وزن او به بيش از 300 پوند رسيده بود. او ورزش نمي‌كرد و خوردن غذاهاي پرچرب و…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
برای لاغرشدن چه كنیم؟ شیرینی بخوریم یا نه؟
اگر همیشه در حال رژیم گرفتن هستید اما نتیجه نمی‌گیرید، راه رژیم‌تان را عوض كنید. مثلا اگر شیرینی و شكلات…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
چگونه در 2 هفته وزن کم کنیم ؟
صدها رژیم گرفته اید اما هنوز شکم و پهلو دارید ؟ به نتیجه دلخواه نرسیدید و دلسرد شدید ؟ باید…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
برای چاق‌هایی كه حوصله رژیم گرفتن ندارند
حتما درباره قدرت ذهن انسان مطالب زیادی خوانده‌اید اما شاید ندانید كه می‌توان قدرت ذهن را برای لاغر شدن هم…
مشاهده بیشتر »