تناسب اندام
مطالب مرتبط در رابطه با رژیم های غذایی ، اصول ورزش ، رژیم های چاقی و لاغری
-
انواع رژیم های چاقی و لاغری
30 قدم تا کاهش وزن تدریجی
با این روش ها هفته ای ۵۰۰ گرم از وزن خود کم کنید. راه های گام به گام خلاص شدن…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
نقاطی از بدن که دیرتر لاغر می شوند – قسمت اول
یلی از کسانی که چاق هستند از چاقی‌های موضعی هم شکایت دارند که شاید بتوان گفت شایع‌ترین این چاقی‌های موضعی…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
3 نکته موثر و مختصردر کاهش وزن
۱) می توانید به مخلوط آب میوه ی مورد علاقه خود آب اضافه کنید.با این ترکیب می توانید در هر…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
5 نوشیدنی که در کاهش وزن کمکتان می کند
راز کاهش وزن، این نیست که تنها به محتویات بشقاب غذا نگاه کنید. نوشیدنی های محبوب زیادی هستند که بخاطر…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
3 تمرین ورزشی برای رسیدن به اندام ایده ال
چند نکتۀ احتیاطی برای انجام تمرین های زیبایی اندام دقت کنید، برخی تکنیک ها که چرخش دارند، باید با احتیاط…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
اصول طناب زدن
اگر از رفتن به سالن ورزشی، دویدن، یا تجهیزات ورزش خانگی خسته شده اید، ممکن است بخواهید طناب زدن را…
مشاهده بیشتر »