تناسب اندام
مطالب مرتبط در رابطه با رژیم های غذایی ، اصول ورزش ، رژیم های چاقی و لاغری
-
تناسب اندام با ورزش
از بین بردن سلولیت ها با جند تمرین ورزشی ساده
ما در اینجا یک برنامۀ کوچک از تمرین های فیزیکی به همراه توصیه هایی برای ترمیم کردن پوست ِ پوست…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
اگر به دنبال شکمی صاف و کوچک هستید ؟
مـی تـوانید شکم خود را به راحتـی آب کنید: راهـنـمـای ۴ قسمتی ما برای خوردن، آشامیدن، و ورزش کردن شما…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
بلاخره با خوردن برنج چاق می شویم یا نه؟
جواب این سئوال برای افرادی كه تصمیم به رژیم گرفتن دارند، یكی از اصول اساسی لاغر شدن است. چرا كه…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
ایروبیک بهترین ورزش برای سوزاندن چربی شکم
انجام تمرینات ایروبیک بدلیل سوزاندن کالری در بدن ، بهترین راه برای از بین بردن چربی های شکمی است. محققان…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
کاهش وزن با روش های ساده
اگر از رژیم‌های مختلف خسته شده‌اید و هیچ گونه تاثیری را مشاهده نكرده‌اید، شاید بهتر است در شیوه زندگی خود…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
آقایان!با این برنامه ورزشی بازوها را حجم دهید
در بسیاری از ایمیل هایی که دریافت کرده ام از من خواسته شده برنامه ای را برای بازوها ارائه دهم…
مشاهده بیشتر »