تناسب اندام با ورزش
-
3 حرکت ورزشی برای داشتن قفسه سینه زیبا
داشتن سینه‌ای زیبا، همزمان مستلزم داشتن شانه‌هایی عضلانی، پشتی صاف و عضلات سینه‌ایِ محکمی است. در اینجا ما یک…
مشاهده بیشتر » -
با ورزش پیلاتس آشنا شوید
آیا “پیلاتس” انجام می دهید؟ نام شیوۀ پیلاتس برگرفته شده از نام مبتکر آن ژوزف پیلاتس، متولد سال 1880 در…
مشاهده بیشتر » -
برای ساختن عضله پس از ورزش شیر شکلات بنوشید
متخصصان علوم تغذیه ادعا کرده‌اند که شیر شکلات بهترین نوشیدنی تقریبی بعد از ورزش کردن است چون به ساخته شدن…
مشاهده بیشتر » -
ورزش مخصوص زیبایی کمر و سینه
آیا برای زیبا و خوش فرم کردن بالای کمر و قفسه سینه ، حتماً باید به باشگاه برویم و از…
مشاهده بیشتر » -
با مزایای تردمیل آشنا شوید
ورزش با تردمیل آیا بهانه ها شما را از انجام ورزش باز می دارند؟ آیا سخت درگیر کار و خانواده…
مشاهده بیشتر » -
4 قدم برای رسیدن به شکم کوچک
وسایلی نظیر شکم بندهای لاغری به تنهایی هیچ تاثیری در تناسب اندام شما ندارند همه ما دوست داریم شکمی صاف…
مشاهده بیشتر »