تناسب اندام با ورزش
-
با لباس نایلونی ورزش نکنید
ا لباسهای نایلونی ورزش نکنید ورزش کردن با لباسهای نایلونی حرارات بدن را به طور غیر عادی بالا می برد…
مشاهده بیشتر » -
در دوران بارداری پیاده روی مفید است
یک متخصص زنان و زایمان، انجام فعالیت‌های ورزشی در دوران بارداری را در کاهش استرس مؤثر دانست و اظهارکرد: پیاده‌روی…
مشاهده بیشتر » -
تمرین مخصوص شکم و پهلو
بعضی از بانوان با رسیدن به این فصل پیش خود می‌گویند « خوب ، رسیدیم سر اصل مطلب » به…
مشاهده بیشتر » -
چگونه در منزل ورزش کنیم ؟
ورزش را در ابتدا با حرکاتی مانند چرخاندن سر و گردن یا دست ها آغاز کنید زیرا این ورزش های…
مشاهده بیشتر » -
در پارک شب ها ورزش نکنید!
ساعات شب را برای ورزش انتخاب نکنید زیرا در این ساعات اکسیژن جذب شده توسط درختان در روز به‌صورت دی‌اکسید‌کربن…
مشاهده بیشتر » -
چگونه به پیاده روی تمایل پیدا کنیم ؟
این ورزش بسیار ساده و کم هزینه است اما متاسفانه دلایلی وجود دارند که باعث می شوند مردم در انجام…
مشاهده بیشتر »