تناسب اندام با ورزش
-
جلوگیری از بزرگی شکم با 3 روش
چربی ذخیره شده در شكم یكی از مقاوم ترین و در عین حال هشدار دهنده ترین نوع چربی هاست. افزایش…
مشاهده بیشتر » -
ورزش مخصوص کاهش سایز دور کمر، باسن و ران‌ها
در هفته 168 ساعت زمان داریم، اما برای دست یافتن به تناسب‌اندام و کاهش وزن فقط 6 ساعت از آن…
مشاهده بیشتر » -
ورزش در دوران حاملگی و مزایای آن
آیا ورزش در دوران حاملگی به من کمک می کند؟ از آنجا که ورزش می تواند موجب افزایش کشیدگی طبیعی…
مشاهده بیشتر » -
چه زمانی مناسب ورزش برای خانم هاست؟
خانم ها کی ورزش کنند؟ از آنجا که روی ورزشکاران زن پژوهش های دقیق و گسترده ای صورت نگرفته است،…
مشاهده بیشتر » -
داشتن تناسب اندام پس از زایمان چگونه ؟
اگر شما هم بعد از زایمان 10 تا 20 کیلو چاق شده اید نگران نباشید!! پس از زایمان ماهیچه…
مشاهده بیشتر » -
4 روش برای داشتن ساق پای زیبا
اگر شما هم می خواهید ساق پائی جذاب و زیبا داشته باشید، راه های زیادی در زیر آمده است که…
مشاهده بیشتر »